每天堅持喝蜂蜜水，一個月身體有哪些變化？真的是你想像的那樣嗎

蜂蜜的養生保健療效一直以來就被人們所追捧，一些有心人還給蜂蜜賦予了更為神奇的作用，比如排毒美容、減肥瘦身、延緩衰老，甚至是防癌抗癌，可事實卻很尷尬，蜂蜜其實就是"糖"的聚合物，它的糖含量接近90%的高值，其餘的則是一些維生素、礦物質元素、有機酸及一些酶類。

蜂蜜中含有豐富的B族維生素、乳酸、醋酸、檸檬酸等有機酸物質；另外在蜂蜜當中所含有的礦物質鈣元素、鉀元素、磷元素也都可圈可點。除了這些，蜂蜜中最讓人熱議的物質就是各種酶類物質，高品質的蜂蜜中含有一些比較獨特的酶類物質；當然作用不可神話，可能經常食用（飲用）對於促進排便方面的確存在不錯的作用。

蜂蜜水偶爾喝喝可以，但不建議每天堅持喝，堅持喝一個月好處未見有，要小心發胖。若說喝蜂蜜水的最大好處其實還是幫助不愛喝水的人補充了身體所需的水分，分析蜂蜜的營養價值，可能就沒有想像中的那麼好了，雖然含有一些有益人體的營養素，如維生素B族、有機酸、礦物質等，但含量最多的其實是以果糖為主的糖，在慢性代謝性疾病高發的時今，是不適宜多食用的，偶爾喝喝即可，千萬不可期望通過喝蜂蜜水來達到養生的作用。

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