夏季是痛風者的「高危期」,醫生告誡:這4件事要少做,切記!
「
痛風,這個名稱,給我們一些提示:痛到發瘋!
在古代,痛風被稱為「白虎歷節」 ——就像一百隻老虎咬你的關節一樣,可謂疼痛難忍。
」
據 北 京 德 勝 門 中 醫 院 骨 科 主 任 任 德 廣 介 紹,夏 季 是 痛 風 患 者 的 一 個 「高 危 期」!
為什麼說夏季是痛風患者的高發期?
任主任介紹,一方面,夏季天氣炎熱,人們易出汗,大量的汗液被蒸發,而人體沒有及時補充水分的話,會使得尿量較其他季節減少,尿酸排泄不足,而引發痛風。
另一方面,夏天,很多人都只願意待在空調房裡,可太過貪涼,皮膚溫度變化過快也容易誘發痛風。
此外,夏季啤酒與燒烤、海鮮的搭配,深的大眾喜愛。而酒精、高嘌呤食物會導致尿酸生成過多,一旦自身體內代謝不好,極易因血中尿酸水平升高而誘發急性痛風。
任 主 任 稱,想 要 安 全 渡 過 夏 季,下 面 這 四 件 事,最 好少 做!
一:喝啤酒,吃小龍蝦
小龍蝦嘌呤含量較高,人體攝取了嘌呤後,在體內代謝產生尿酸,正常情況下,尿酸經腎臟從尿液排出。但如果嘌呤過多,產生的尿酸也多。一旦自身體內代謝不好,極易因血中尿酸水平升高而誘發痛風。而啤酒,又含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1,兩者發生化學反應,導致體內產生的尿酸過多,蓄積到一定濃度,尿酸會結晶析出,關節處就會導致痛風。
二:愛吹空調、空調溫度低
因為,尿酸鹽,在溫度低的環境中,更容易析出為晶體,沉積在關節周圍,引起痛風性關節炎發作。所以,痛風患者,在夏季要少吹空調,開空調時溫度不宜過低,夜間開空調時要注意保暖,避免直接對著空調冷風吹。
三:喝水少
由於溫度較高,出汗量增加,容易引起血液濃縮,使血尿酸升高,如果,喝水少,不發及時排除尿酸,很容易誘發痛風發作。所以,夏季要注意多補充水分,每天的飲水量以2000ml左右為宜。可以選擇白開水、淡茶水、無糖蘇打水等。
四:不運動
適度的有氧運動,能促進尿酸排泄,所以,即使天氣炎熱,也要進行適當的運動哦。指的注意的是,要注意不在炎熱時段進行戶外運動,運動過程中也務必記得多多喝水,以免出現中暑的情況。
專家推薦
任德廣主任
【專家介紹】
師承國醫大師顏正華,有30餘年骨科臨床經驗,發表骨科疾病相關論文十餘篇,擁有多項省部級科研成果,還曾受邀參加諾貝爾獎獲得者醫學峰會。
【擅長治療】
骨關節炎、肩關節周圍炎、腰椎間盤突出症、股骨頭壞死、骨質增生、骨質疏鬆、強直性脊柱炎等骨科疾病。
長按上方二維碼
諮詢任德廣主任
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※喜歡也要剋制 這7種食物容易導致消化不良
※肺結節=肺癌?這種結節大於8毫米,小心是惡性腫瘤!
TAG:大醫本草堂 |