勸告：這3種零食不是疼孩子，而是害孩子，還有家長在給娃吃？

自從有了孩子之後，最怕的就是孩子生病，雖說現在的生活水平好了，孩子吃的營養品更多了，生病的次數卻不見減少，甚至更頻繁，這讓很多家長操碎了心。

歡歡上周剛過完3歲生日，從小體質就差，三天兩頭生病，我絕大多數精力都放在孩子身上了，但是孩子就是「不爭氣」。按說孩子平時想吃什麼都會盡量滿足，營養也補了不少，卻不見什麼效果，總之，體質還是一個字，「差」。

自從諮詢過一位老中醫之後，知道了原因，孩子體質會差，其實和家長是有很大關係的，孩子還小，脾胃十分嬌嫩，有些小零食是不能吃的，尤其是未滿3歲的孩子，會損傷脾胃，降低孩子的免疫力，但是很多家長卻是孩子想吃啥買啥。

勸告：孩子未滿3歲，這3種零食盡量少碰，小心積食易生病

1、膨化類食品

像薯片、爆米花等零食都屬於膨化食品，這類零食脂肪含量高，營養價值極低，孩子過量食用，不僅會損傷牙齒，還會增加脾胃負擔，佔用胃容量，降低孩子的抵抗力，甚至會影響肺部，引發孩子咳嗽。

2、油炸類食品

炸雞、薯條、速食麵等都是油炸零食，它們除了熱量高，美味可口之外，根本就沒有營養價值。也許會有人問：「炸雞，雞肉不是有營養嗎」，是的，雞肉有營養，但是經過高溫油炸之後，營養已經被破壞了，成了「垃圾」食品，難消化，孩子還是少吃為好。

3、過甜的零食

像糖果、蛋糕、派類等甜味小零食，是很受孩子們歡迎的，殊不知，它們含糖量極高，孩子長期食用不但會引起蛀牙，還會增加脾胃運化負擔，水濕不能全部排出，會形成痰液，讓孩子咳嗽不停，如此一來，不僅影響孩子的腸胃健康，還會影響孩子的生長發育。

其實不止這3種零食，孩子常吃零食勢必會影響健康的。零食一般很難消化，添加劑多，所以會增加孩子脾胃負擔，讓孩子吸收營養差，導致孩子營養不良。

綜上所述，愛吃零食即使是孩子的天性，但是父母還是要控制孩子吃零食，尤其是上面提到的3種。其次，時常給孩子喝寡糖乳清水，調養脾胃，幫助孩子清理體內的「廢料」，增強脾胃的運化，這樣一來，孩子脾胃好了，消化好，吸收好，營養足，抵抗力強了，體質好了，孩子自然就不會三天兩頭生病看醫生了。

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