血脂高怎麼辦？多吃2肉，常喝1水，甘油三酯2.3降到1.4

高血脂的發生多與飲食有關，長期高脂肪，高膽固醇，高熱量生活方式，容易導致血管垃圾增多，脂質物質沉積，血管壁變脆變硬，從而導致血脂升高。

高血脂容易帶來各種併發症，比如動脈粥樣硬化，冠心病，脂肪肝，急性胰腺炎，以及糖尿病等，這些疾病的發生對人體的影響是潛移默化的，會慢慢的摧殘五臟六腑，直至它們停機罷工，所以血脂高了，一定要認真調理，避免出現生命危險。

很多得了高血脂的人，在飲食上都比較戰戰兢兢，尤其不吃肉幾乎成為了他們的唯一標準，其實高血脂患者是可以適量吃肉的，以下這2種肉就可以常吃。

1、雞肉

雞肉含有大量的蛋白質和多種氨基酸，肉質細膩，容易消化和吸收，經常吃可以強身健體。雞肉含有豐富的鈣元素和鐵元素，經常吃可以活血脈，強筋骨，緩解貧血癥狀。

2、兔肉

兔肉含有豐富的卵磷脂，可以促進大腦和其他器官的發育，經常吃可以健腦益智，喜歡吃肉又怕血脂高的人，可以適量食用，因為其脂肪含量很低，而且多為不飽和脂肪酸，經常吃可以穩定血脂，保護血管。

除了這2種肉可以適量吃之外，多喝1水也至關重要。

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。、

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

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