靜脈曲張不痛不癢，為何會變成「致命殺手」？教你幾招對抗「蚯蚓腿」！

站久了，小腿酸脹、發麻；晚上睡覺總覺得腿累，放哪都不舒服；天氣不冷，也常常抽筋……

遇到這些情況，很多人會以為是太累了，休息一下就好。事實上，還可能是靜脈曲張找上門了。

下肢靜脈曲張也叫「蚯蚓腿」，早期靜脈曲張的癥狀都不太明顯，最多覺得腿不舒服、發脹，但隨著年齡的增長，這種病會越來越嚴重，並會伴隨著越來越多的併發症，甚至對生命造成威脅。

那是什麼原因導致了靜脈曲張？我們又該如何預防呢？

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靜脈曲張為何找上門？

靜脈曲張的發病機制分為內因和外因：

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內因

腿部的靜脈中有很多「靜脈瓣」，像是很多單向閥門，幫助靜脈血液迴流到心臟，防止血液倒流。

但這些靜脈瓣會因為一些原因受損，瓣膜關閉不嚴，造成血液倒流，從而導致下肢靜脈血液瘀滯，形成靜脈曲張。

因此，若是因遺傳，先天性靜脈壁薄弱，靜脈瓣發育有問題，靜脈曲張就易找上門；另外，隨著年紀的增長，靜脈也會隨之出現異常擴張，導致靜脈曲張。

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外因

長期站立：人站久了就會使靜脈擴張，瓣膜無法合上，血液難以迴流，就易形成靜脈曲張。

久坐：會導致盆腔充血，給下肢帶來更大的壓力。

蹺二郎腿、盤腿等坐姿也非常容易壓迫到腘窩處的靜脈，影響血液迴流。經常保持這些坐姿的人，也要小心患上靜脈曲張。

慢性咳嗽和便秘：此類癥狀的人會無形之間增加腹腔的壓力，也會影響下肢靜脈迴流。

肥胖、妊娠期：這雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。

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靜脈曲張的發展歷程

在醫學上，靜脈曲張被人為地分成了0~6期7個階段。

0期——這是靜脈曲張癥狀最輕，也易被忽視階段。一般表現為腿酸脹、無力、腿腫、易抽筋。

1期——血管擴張期，這個階段的靜脈曲張通常表現為下肢毛細血管擴張、網狀靜脈曲張、蜘蛛網狀靜脈曲張。

2期——這個階段的靜脈曲張表現為皮下淺靜脈持續性擴張，下肢出現「蚯蚓狀」彎曲的血管，並且通過肉眼即可看見。

這個階段的靜脈曲張患者，可以不進行手術治療，但一定要改正久站久坐、蹺二郎腿等不良習慣，以減緩病情發展速度。

3期——這一時期會開始出現併發症，伴隨著局部皮膚瘙癢的癥狀出現。

4期——腿上皮膚開始出現濕疹、色素沉著等癥狀。

5期——腿傷皮膚出現潰瘍，如果保健得當，潰瘍可以癒合。

6期——這個階段的潰瘍無法癒合，常常流膿淌水。

醫生提醒：靜脈曲張一旦判斷有可能發展，可以考慮早期微創手術，不但痛苦少、恢復快，複發率也小；但若病情發展到3期以後，手術效果就會大打折扣。

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靜脈曲張的可怕後果

靜脈曲張是個緩慢積累的過程，一般不會自愈。發病初期，患者往往不痛不癢，或者僅感覺腿部酸脹、無力、發沉、易抽筋等，很難引起重視。

等到血管發青、凸顯，甚至有鼓包時，可能引發較嚴重的併發症，如長期潰瘍、靜脈血栓等。

如果出現以下癥狀，很可能是靜脈血栓盯上你了。

癢：下肢局部刺癢，嚴重時會出現皮炎或濕疹，使刺癢加重，甚至無法忍受。

疼：表現為小腿抽筋，輕度水腫。

沉：行走一段時間後，會出現腿肚子發沉、發脹的感覺，往往是晨輕暮重。有時還會造成小腿，特別是踝部皮膚水腫。

硬：表現為皮膚脫屑、發紅、變紫，甚至發黑，皮膚失去彈性變硬。

爛：開始可能只是有炎症滲出，繼而發生潰瘍，老不見好，越爛越大，越爛越深，最終皮膚全層壞死，俗稱「老爛腿」。

更可怕的是，靜脈曲張可能導致猝死。

這是因為靜脈曲張是發生在淺靜脈的病變，而在腿的深處也有深靜脈。血液正是通過淺靜脈匯入深靜脈，然後流回心臟。

如果靜脈曲張長期沒有得到控制，靜脈血液會在下肢深靜脈血管內凝結，形成深靜脈血栓。

如果猛然運動，血栓就可能脫落，順著靜脈流至心臟，再從心臟流入肺動脈，造成肺栓塞。

肺動脈一旦堵塞，會出現兩個致命結果：

肺動脈離心臟很近，容血量比體動脈少很多，一旦堵塞，心臟里的血液很難再泵到肺動脈里，心臟內壓力急劇升高，心臟會迅速發生衰竭，導致猝死。

肺動脈堵塞，血液不能流入肺泡，無法完成氣體交換，血液中氧氣含量會急劇下降，呼吸功能衰竭。也就是說，人很快會被憋死。

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如何預防靜脈曲張？

除了要避免久站久坐、肥胖等導致靜脈曲張的誘因，我們還能如何遠離靜脈曲張呢？

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休息時抬高下肢

休息時，可適當抬高下肢，藉助重力作用，幫助血液迴流。

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鍛煉小腿肌肉

小腿肌肉是一個輔助血泵，被譽為人體的「第二心臟」，每收縮一次，可以泵回30-40ml血液，幫助靜脈把血液輸回心臟，可緩解小腿靜脈壓力。當小腿長期缺乏運動，這個功能便會大大減退，主動或被動屈曲踝關節的活動，如騎腳踏車、步行和游泳等都有助強化小腿肌肉。

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正確使用「彈力襪」

彈力襪又稱階梯型壓力梯度襪，足踝部壓力最高，越向上壓力越低，通過壓力差促進血液迴流，減輕下肢靜脈壓力，緩解靜脈曲張癥狀。

彈力襪分預防型及治療型。以預防為目的的人或者輕度患者，可選用預防型（壓力較低）；中重度患者建議選用治療型，即足踝部壓力為20~30毫米汞柱。建議在醫生指導下購買。

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