血壓高的人，多吃2紅，常飲1水，血壓輕鬆降，頭暈頭痛不見了

血壓高的人，多吃2紅，常飲1水，血壓輕鬆降到標準值，頭暈頭痛不見了

隨著年齡的增長，身體的各個器官都開始走下坡路，血管的彈性和收縮能力也開始降低，這也是許多中老年人出現高血壓的原因之一。

高血壓如果不加以調理，很可能會引發併發症，對身體的健康不利，因為高血壓本身並不可怕，真正危及人體健康的，其實是高血壓併發症。

高血壓常見的併發症有以下2種：

1、腦梗死

腦梗死基本上與腦血栓相同，雖然腦內外的血管沒有出現破裂，但是血管被血栓堵塞。當血流受阻，腦細胞由於得不到必需的氧氣與養分而壞死。

2、心肌梗死

心肌梗死，是由於冠狀動脈被血栓堵塞，引發的血流中斷，從而導致沒有血液供應的部分心肌因氧氣、營養不足而壞死。

心肌梗死發作時以胸部為中心會感覺到劇烈疼痛，同時伴隨呼吸困難與噁心，甚至可能陷入休克狀態。

血壓高的人，多吃2紅，幫助降低血壓

1、紅棗

對於血壓偏高的人來講，在平時若能夠堅持食用紅棗，對於降低體內的血壓有一定的功效。

因為紅棗中含有豐富的維生素和蘆丁，這些物質能夠維持毛細血管的通透性，有利於幫助疏通血管、擴張血管，達到降低血壓的目的。

2、山楂

山楂的營養價值是非常高的，它具有很好的活血化瘀的功效，能夠幫助促進體內的血液循環，加速體內毒素垃圾的排出，對於擴張血管、改善微循環具有非常好的功效，能夠起到很好的降低血壓的作用。

血壓高的人，常喝1水，不出1月，血壓輕鬆降到120，頭也不暈了

元芙菊茶

菊花作為藥用，以產於河南溫縣一帶的"懷菊種"最為有名，是四大懷葯之一。

元芙菊屬於亞種懷菊，血壓高的人，可以在喝水時加入一些元芙菊。

現代醫學研究證明，元芙菊含有豐富的的抗氧化劑（黃酮類化合物）和鉀，可以明顯降低血壓，並擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，同時防治因高血壓誘發的心、腦梗。

而黃酮類化合物被譽為天然的「抗氧化劑」，根據多項醫學證實，其能增加冠脈流量、軟化血管，且明顯降低血脂和膽固醇在血管中的含量，從根本上降低血壓。

除黃酮類化合物外，元芙菊所含的鉀、膽鹼等共同作用下可起到軟化血管、減少脂類沉積、減少血栓、降低血壓，防中風、心梗的功效。

又有近代臨床報道：用開水沖泡作茶飲，對高血壓、頭痛、失眠等癥狀有明顯療效。

因此，血壓高的人，每天開水泡3-8朵元芙菊當茶飲用，對穩定血壓，有很大的益處。

最後，一個高血壓患者注意事項：

夏季到了，血壓會略微有些下降，不過這是因為夏季溫度較高，導致血管擴張，血壓有略微下降，可以適當的聽醫囑，減少服藥量，但是，還是要按時服藥。

高血壓患者，要時刻警惕血壓異常造成的健康損害，雖然夏季一般患者的血壓會接近正常狀態，但是炎熱的夏天也是高血壓病情加重，出現併發症較多的季節。

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