月子期間，產婦堅守三大底線，身體才不會落下病根

育兒 05-27

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

不同地區有不同的月子風俗，有些根深蒂固的傳統「陋習」，可能會對母嬰的健康造成威脅。寶媽一定要堅守住自己的底線，對這些不科學的坐月子行為勇敢說「不」。

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底線一：月子期間不要急著催奶

陋習1：催奶

初為人母，愛子如命。剛生下寶寶時看奶水不足擔心喂不飽孩子，寶媽捏著鼻子喝各種雞湯、豬蹄湯來催奶。殊不知這是一種錯誤的方式。

因為產後頭兩天，初乳本來就分泌較少，後期通過寶寶的吸吮，通常可順利誘導乳汁的分泌。加之新生寶寶飯量不大，而初乳中含有豐富的免疫物質，一般可以滿足其發育需求，如果比較心急，人為進補的話，反而容易誘髮乳腺炎。

此外，這些大補食物中的油脂可能會通過乳汁進入到寶寶的體內，此時他們的腸胃系統尚未完全發育完善，反而容易出現腹瀉、腹痛等不適。因此，為了寶寶和自身的健康著想，不要催奶。

專家建議：不要催奶，但應該儘早吮吸（儘早開奶）

不管剖腹產還是順產的，寶媽在產後兩小時內應該儘快開奶。即使還沒有分泌初乳，也要讓孩子多吮吸，這樣也有利於促進乳汁的分泌，能讓寶寶早早地喝上母乳。另外，儘早開奶，對母子好處多多。

對媽媽而言：有利於母乳的分泌，可促進奶管暢通，有效防止脹奶和乳腺炎的發生。

對於寶寶而言：能有效促進嬰兒腸蠕動和胎便的排泄，健全其腸胃功能。而且，可以促進親密的母子關係，讓孩子建立安全感。

底線二：月子期間保持個人衛生

陋習2：坐月子不能經常洗澡、洗頭

很多地方都這這個風俗，那就是坐月子期間不能洗頭和洗澡，想想這個油膩髒兮兮的畫面，簡直不寒而慄。

其實，這種做法是大錯特錯，在她們的認知里，不洗頭不洗澡是為了預防著涼以及傷口感染，但事實恰好與之相反。原因有二：

一是：分娩後惡露排出，若不及時清潔，可能會引起感染。且產後72小時內，寶媽的循環血量增加，身體會排出多餘血液會分泌大量汗液，若不及時清潔，也可能引起感染。

二是：懷孕對於女性來說，是一種應激狀態，產後這種應激狀態的突然解除，會使寶媽對溫度和天氣等外界變化變得敏感，通常會比正常人更容易感到熱，且出汗會比較多。此時，大量汗液留於皮膚表面，給細菌生長有可乘之機，如果不及時清潔，會成為細菌繁殖的溫床。

因此產後不洗頭、不洗澡不僅會影響哺乳時的衛生，對寶寶的健康造成威脅，而且寶媽身上的油膩感會讓其產生不良情緒，不利於身體的恢復。

專家建議：保持個人衛生，但要注意不能碰冷水

順產後4天，由於傷口原因可不洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口癒合後可以淋浴。剖腹產媽媽等傷口長好後（一般2周左右）可以洗澡，期間可以擦浴和洗頭。

常常說「坐月子要十指不沾陽春水」，其實這句好老祖宗說的很對，月子期間千萬不能碰冷水，吹冷風。

從中醫學的角度分析：產婦產後氣血不足、元氣虧損，如果這時碰冷水受到風寒涼氣的入侵，很容易造成氣血運行不暢，誘發產後身體的疼痛，比如：經常性的頭痛、手指關節痛等。另外剛生產的女性產後身體沒有恢復，抵抗力差，一旦受到風寒，就很容易得月子風，從此落下病根。

PS：當然要申明的是並不是完全不能透風。2017年7月9日，山東臨淄一位剛生完孩子的產婦患熱射病搶救無效死亡。原因就是因為坐月子的時候家人不讓開風扇、吹空調，產婦要穿長衣長褲還蓋被子。

尤其是現在正步入炎熱的夏季，產婦坐月子期間可以開空調，但是要注意以下幾點：第一，溫度應該控制在 28℃左右，濕度要控制在 50%~60%；第二，室內吹空調兩到三小時後要注意開窗通風，避免室內細菌滋生。

底線3：月子期間禁止同房

陋習3：月子期同房

好不容易媽媽卸了貨，很多爸爸忍耐了10月之久，便開始有些按捺不住了。

專家建議：一定要忍住。

因為坐月子期間，其實也是女性子宮恢復的重要時期，一般產後子宮需要42天才恢復正常大小，宮頸需要修復28天，胎盤附著面的修復時間需要28~56天，這個期間如果貿然同房很容易造成盆腔炎、子宮內膜炎等產後感染情況。

因此各位媽媽這道底線一定要守住，一定要和自己的老公說「不」。