女人乳腺增生，飲食中不該出現哪些食物？4類食物盡量少吃

乳腺增生是女性乳腺良性疾病中最常見的病症，發病率是很高，患者群體大都是未生育、生育少及不哺乳的女性。乳腺增生分為生理性增生和病理性增生，臨床數據顯示，大多數的乳腺增生患者是單純性的乳腺增生，是一種正常的生理現象，隨著體內雌激素恢復正常，癥狀也會隨之消失。

女人乳腺增生，飲食中不該出現哪些食物？4類食物盡量少吃

1、油膩食物

乳腺增生的患者，飲食應該多以清淡為主，清淡的食物有利於減少脂肪的吸收，達到降低雌激素的水平，從而保護乳腺的健康。如果攝入過多的油膩食物，則不單單會增加脂肪的吸收，還會使體內雌激素增加，不利於乳腺增生的康復。

2、辛辣刺激類食物

很多女性吃飯時是「無辣不歡」，辛辣刺激類食物，吃起來固然很爽，很過癮，但也會傷及到脾胃，容易引起女性內分泌失調。乳腺增生的患者，盡量少吃這類辛辣刺激的食物，以免造成體內的雌激素增多，進而加重病情。

3、過鹹的食物

腌制食品以為其獨特的味道，深得女性群體的喜愛，但是，腌制食品中的鹽分含量都很高，鈉元素也就較高，鈉元素會造成女人體內的體液滯留，會導致女性乳房的不適。

4、雌激素高的食物

生活中，一些女性朋友為了好身材，盲目的吃一些富含雌激素的保健食品來豐胸，導致體內雌激素過盛，這對乳腺疾病的患者是不利的，臨床數據顯示，女性體內雌激素過量是導致患乳腺增生的主要病因。

常吃2種食物、喝2種茶，可以緩解乳腺增生

2種食物

1、豆類食品

大豆營養豐富，含有豐富的異黃酮，異黃酮具有調節雌性激素水平的作用。因此，常吃豆類食品，可以攝入足量的異黃酮，能有效的幫助患者緩解乳腺增生的癥狀。此外，常吃豆類，還可以改善女性月經不調的癥狀。

2、海帶

海帶生存在海里，因此，海帶中含有大量的碘元素，而碘元素可以促使女性體內的卵巢濾泡黃體化，從而幫助女性調解內分泌失調的癥狀，達到緩解乳腺增生的功效。

2種茶

1、蒲公英茶

研究發現，蒲公英具有清熱解毒，消腫散結的功效。乳腺增生患者，常喝蒲公英茶，可以起到消散結節的作用，對於輔助調理乳腺增生有很好的效果。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶有美容養顏、活氣血的功效，很得女性朋友的喜愛，此外，常喝玫瑰花茶，對於乳腺增生患者，也可以起到很好的調理、改善的作用。

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