氣乃百病之源，這些病症，大多數都是「氣」出來的

中醫講「氣乃百病之源」，眾所周知，一個人的情緒對身體健康具有一定的影響。如果平時生活中常常心態平和，遇到任何事情都沒有焦慮或者緊張的情緒出現，那麼這種人的內分泌一般處於平衡狀態，不容易出現內分泌失調的情況。

而經常情緒抑鬱或者容易緊張焦慮的人，就容易出現情緒波動，內分泌也不是很平穩，甚至會導致一些疾病出現。因此，人們生活中需要保持心態的平和，切勿經常出現不良情緒。那麼，哪些疾病和人們經常生氣有關呢？

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哪些疾病和人們經常生氣有關呢？

1、平時生活中，人們如果經常存在不良的情緒，遇到一些小的事情就動怒，那很有可能就會出現肝臟方面的疾病。肝臟是人體重要的器官，如果經常有發脾氣的表現，就容易出現肝氣鬱結的表現。而肝主氣的疏泄，當氣滯不暢時，就人體就容易出現結節與增生。

並且，中醫認為，乳腺增生就與肝氣鬱結有關。因此，很多女性由長期焦慮，煩躁，或處在壓力大的狀態，就更容易出現乳腺增生的癥狀。

2、人在經常情緒激動的情況下，就容易導致血壓升高。很多高血壓患者平時沒有控制好個人情緒，經常遇到一些小的事情就生氣，不僅會使精神受到刺激，而且血壓會在生氣的情況下升高，甚至導致腦溢血突發，引發生命危險。

因此，高血壓人群在生活中需要學會調節自己的情緒，避免經常生氣，以免突發腦溢血。

如何緩解不良情緒？

1、轉移注意力

生活中，經常容易出現不良情緒的人，應該通過合理的方式來有效控制個人情緒。因此，人們可以通過轉移注意力的方式來調節情緒。在遇到一些讓自己心情不好的事情後，及時轉移注意力，多做自己感興趣的事情。如此一來，才能避免情緒變動後對人體健康造成影響。

2、適當運動

生活中容易生氣的人群，久而久之就會出現一些健康問題。在這種情況下，人們可以通過運動的方式來改善。因為人在運動的狀態下，不僅會幫助內分泌的平衡。並且，在運動過程中，人體還會分泌出多巴胺這種物質，使人的身心變得愉悅。因此，運動對人們情緒的調節有幫助，有利於不良情緒的緩解，影響人體健康。

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