生薑和「它」一起煮，清腸毒排濕氣，大肚子平了，口臭便秘也消失

生薑是我們日常生活中不可缺少的一種調味食材，我們平常做飯的時候會經常用到，用它來提味或者是去腥，效果都比較好。生薑裡面含有的揮髮油和姜辣素，能夠刺激腸道消化液的分泌，促進腸道蠕動，從而提高人體食慾。生薑不僅是一種很好的調味食材，而且也是我國傳統的驅寒良藥，將生薑煮水喝，能夠起到驅寒暖胃的作用，還有用生薑和紅糖熬煮成薑糖水，不僅能夠祛除體內寒氣，而且還能夠有效防治感冒，有益身體健康。

生薑是一種昇陽食物，一般上午食用效果會比較好。另外生薑還有抗氧化的作用，能夠有效預防老年斑和抑制腫瘤。生薑的作用和功效很多，大家不妨可以試試生薑和它一起煮，有助於促進消化，清腸排毒，濕氣沒了，肚子也平了，還可預防便秘和口臭。

就是將生薑和橘子皮一起煮，營養價值也是非常豐富的，食用價值也很高。平常我們吃完橘子一般都會將橘子皮扔掉，卻不知它的作用功效也是很大的，扔掉的話是很可惜的。橘子皮中富含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養元素，食用後可提高人體免疫力，還可治療慢性氣管炎，含有豐富的胡蘿蔔素，還可改善皮膚粗糙，有效滋養皮膚，同時對視力也有很好的幫助，可改善夜盲症。將吃完橘子剩下的皮留下，將皮內的內膜刮乾淨，然後洗凈切成絲，將生薑切成片，然後放入鍋中一起煮制，能夠促進消化和幫助排便，有效緩解便秘，還可減少脂肪熱量的堆積，起到抗衰老，預防老年斑的作用，因此平時常喝點生薑和橘子皮水，是非常有益身體健康的。

如果剩下的橘子皮用不完，可以晒乾後存放起來，完了可以接著食用，喜歡和蜂蜜的也可以加點蜂蜜一起煮著喝，營養更豐富，營養效果翻倍，而且簡單易做，還可祛火排毒，清熱解毒。生薑和枸杞一起煮水喝，也是很不錯的，具有降低血壓、血糖和血脂的作用，能夠有效防止動脈硬化，抑制脂肪肝，有效保護肝臟，經常食用可幫助排出體內濕氣，清除體內毒素，對視力也有一定的保護作用。

另外生薑和醋一起泡，還有減肥養胃、去口臭、預防脫髮、預防各種疾病之功效。只需將生薑洗凈切成薄片晾乾，然後放到一個瓶子里倒入醋，然後密封好，不要沾油沾水，以免生薑變質，之後放入冰箱冷藏一周，就可以食用了，堅持喝，有利於肝臟和腸胃的健康，還有助於減肥瘦身，體重也會悄悄降。

生薑也有一些食用禁忌，我們需要注意的，就是生薑不能和韭菜和芹菜一起煮，不利於我們的腸胃健康，還會影響我們的身體健康。還有就是很多人在做魚時會放入一些生薑來去腥味，但是要注意等魚熟了再放，不要同時一起放入，不然還會破壞魚肉的營養價值，也起不到更好的食用功效，口感也不好。希望以上文章內容對您的健康有所幫助。

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