為程序員爆肝整理的防治脫髮大集錦
防治脫髮「感覺有用」系列
食療
多吃蛋白質，雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫髮。缺鐵也會導致大量脫髮，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜黃豆等來補充鐵元素。
按摩
每天睡覺前輕輕地按揉頭部兩側，我們的耳朵偏上的地方，以及均勻地按摩後腦的枕部，都可以改善脫髮的情況。注意按摩前，手要清洗乾淨，動作要輕柔，按摩要到位，這樣可以很好地改善頭皮的血液循環，促進新陳代謝，可以起到一個輔助的治療作用
使用精油按摩頭皮有助於增加髮絲營養，但是如果有頭皮屑或已經有脫髮現象，則應該避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫髮。另外，如果你沒有女朋友幫忙，可以在網上買電動儀器來實現自動化。
防脫洗髮水
一般的脫髮原因是頭油分泌過多，堵塞毛孔，壓迫毛細血管，使頭髮變得越來越細，甚至壓迫血管斷裂，導致養分供給不足，最終擠掉了你的頭髮。而防脫洗髮水主要作用是保護毛囊、平衡油脂、促進血液循環、提供營養等。
相信很多同學使用過的防脫洗髮水比我喝過的水都多，為了避嫌我就不再一一列舉洗髮水的品牌，但是你們有遇到好用的牌子一定要推薦給我我朋友試一下哦。
髮際線粉
看到這裡是不是覺得上面三個都沒什麼用，其實對抗脫髮是要認命的一場持久戰，如果你想馬上見效，不如試下髮際線粉，它的原理是讓頭皮的顏色與毛髮保持一致，將其塗在毛髮稀少的地方，從中遠距離觀看會顯得頭髮非常濃密，是個很棒的選擇。
植髮
我看到了想要近距離偽裝自己的同學，沒錯，選擇植髮是最好的選擇，植髮就是將身體其他部位或者別人的毛髮種植到自己頭上，使人看起來就像真的一樣，但是植髮比較貴，我們請到深受髮際線傷害的同學做了測量(因為頭太油影響食慾，已將圖換成了插畫)，他髮際線缺失的部分通過三角形面積公式算出為7.5cm2，兩邊的缺失面積共15cm2，按1W的價格來算，平均1cm2大約666元，性價比還是蠻低的，不如用髮際線粉。
閹割
由於脫髮的其中一個主要原因來源於雄性激素過剩，這意味著抑制雄性激素分泌即可解決脫髮困擾，而閹割是抑制雄性激素分泌的重要手段，不僅如此，它還可以避免煩躁易動、生長緩慢的問題。喂!那位握著刀的同學請刀下留人，我只是開個玩笑，解決脫髮我們還是需要尋找科學的手段的。/狗頭
防治脫髮「心理作用」系列
多梳頭
梳頭可以按摩頭皮，促進血液循環。但是切記勿在頭髮潮濕時使勁梳或反覆梳，這樣會拉傷髮根，應該輕輕地先梳通發梢，再從上往下梳順(此法適用於女裝大佬)。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發梢分叉及脫髮的幾率。也不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
定期剪髮
空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤，建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮，利於頭髮繼續生長。
積極鍛煉
鍛煉可改善頭髮和頭皮的質量，還能促進血液循環、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
充足飲水
飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥，導致脫髮。
良好心態
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
防治脫髮「禁忌(借口)」系列
節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日，即停止飲酒。
慎重燙吹頭髮
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。喂，那位以為燙了頭頭髮就很濃密的同學，站出來，說的就是你!
空調溫度適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
帽子通風
有些同學防止別人看到頭髮稀疏便戴上帽子進行遮擋，導致頭髮長時間不透氣，這樣極易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子壓迫的毛孔肌肉很容易松馳，更易引起脫髮。乖，不要怕，把帽子摘下來吧，沒有人嘲笑你的。
戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長，說到這裡心頭一緊，先等我5分鐘……好了，這條不寫了。
少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉發。
頭皮別用護髮素
護髮素應該用於頭髮，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭髮開始，向發梢塗抹，維持1—2分鐘後洗凈即可。
避免頭髮暴晒
紫外線照射過久會導致頭髮損傷，導致脫髮，陽光強時外出可戴頂遮陽帽，這條我一直猶豫要不要寫，程序員知道太陽長什麼樣子嗎?
避免水溫過高
水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發囊更易受損，導致頭髮更容易折斷或脫落，水溫應以40℃左右為宜。
不要總盤發
這條是為女裝大佬準備的，你們要注意哦，總扎馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態，更容易脫髮。
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