不必做完美的媽媽 剛剛好，就夠了

英國精神分析師溫尼科特的母嬰關係理論中提出「足夠好的媽媽」，他的原詞叫做good enough，翻譯過來的話就是剛剛好，所以有的人把它翻譯成足夠好、剛剛好，剛剛好的意思就是父母親允許自己不那麼好，不那麼完美。國內心理學專家曾奇峰老師把它翻譯成就是60分。

孩子在子宮時，我們是100分的媽媽，

24小時無微不至的照顧。

孩子出生後，我們是90分的媽媽，

環抱他，輕搖他，

給予熟悉的子宮環境，溫暖他。

孩子2-6歲，我們是80分的媽媽。

孩子6-11歲，我們是70分的媽媽。

……

隨著孩子年齡的增長，我們的分數越低。

這個分是距離的分，

從沒有距離到有距離。

這個距離不是要疏遠，

不是不關心、不照顧，

而是給孩子一個有距離的擁抱的空間，

讓他在那個空間里，去摔倒去爬起來，

看到自己的能力，

而不是看到媽媽的能力。

所以，足夠好的媽媽，

就是做得了保姆也做得了保安。

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很多人可能是第一次做媽媽，總覺得不能虧待孩子。孩子餓了、哭了、生病了等等，就會覺得非常地內疚。可是，不管你做得多麼好，孩子不可能不生病，不哭泣，沒有意外，比如摔倒、劃傷、被別的更強壯的小朋友欺負等等，這些都是孩子成長過程中無法避免的。所以，你即便抱著一個「做完美媽媽」的心態，只要你的孩子不是生活在一個封閉的家庭中，他要接受這個社會，就一定會遭受挫折。

所以足夠好的媽媽，會對自己的孩子有一個挫折教育。這也是溫尼科特提出來「足夠好的媽媽，培養出來的孩子就有足夠的能力去承受、耐受挫折。」但是它的前提是你跟孩子的關係是有足夠的愛為基礎的，其次是孩子在遭受的挫折是他可以承受的範圍。

比如說孩子在幼兒園跟小朋友打架受傷了，或者孩子被老師罰站了等等，諸如此類的事情，「完美的媽媽」可能就會特別地自責和內疚。為什麼？因為她覺得孩子跟別人打架，是自己沒教育好或者害怕孩子受傷，孩子成績不好丟了自己的面子，等等。她會有無窮無盡的這樣的一些煩惱和焦慮。

另外孩子在一歲半、兩歲的時候，剛學會走路，可能會非常地興奮，喜歡自己走，這時候如果媽媽怕摔倒、磕著碰著，太多地去抱孩子、扶孩子，實際上是干擾了他探索世界的樂趣。

孩子與媽媽的鏈接，從懷孕那一刻起已悄然發生。懷胎十月，經歷痛苦而幸福的分娩，孩子離開母體，而情感上的鏈接卻始終保持，媽媽與孩子相處互動模式會影響孩子的一生。

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