黑眼圈是怎麼形成的？哪些食譜可以去除黑眼圈？

黑眼圈，形象點的說法就是「熊貓眼」，這在我們的日常生活中可以說是十分常見的，很多的朋友一旦睡眠不足就容易出現黑眼圈，而除了睡眠不足之外，有很多的因素也會導致黑眼圈的出現，那麼，黑眼圈是怎麼形成的？日常生活中有哪些食譜可以幫助我們祛除黑眼圈呢？本期文章小編就來跟大家分享這方面的知識。

黑眼圈分3種，你屬於哪一種？

在醫學上，根據黑眼圈的生理成因，將其分為3種

第一種是血管型黑眼圈，主因是眼瞼皮膚薄，眼下血管暴露進而使得眼周呈現淡藍色或是紫紅色，此外，如果是長期患有慢性鼻炎的情況，也會因為反覆的炎症而導致血管型黑眼圈，對於這類型的黑眼圈的調理，通過補充維生素A、維生素C、維生素K等可以得到有效地改善。

第二種則是我們常見的色素型黑眼圈，主要是由於衰老或是長期熬夜導致眼周邊色素沉著，色素圍繞在眼周進而形成黑眼圈，對於這種色素沉著型黑眼圈，最有效的改善方法就是要避免熬夜。

第三種則是陰影型黑眼圈，主要是由於衰老導致局部皮下脂肪丟失或是皮膚塌陷所致，針對這類黑眼圈，要從皮膚的抗衰老和抗氧化入手。

黑眼圈的5個常見影響因素

1.先天因素：有些人黑眼圈是天生就會有的，這是因為他們生來眼眶周圍的皮膚就比較薄，加上皮下組織少，當血液流經的時候，就會在皮膚表層下方呈現出藍黑色的眼暈。

2.睡眠因素：這是普遍存在的一種，由於長期熬夜，導致眼瞼得不到充足的休息，血管持續性的收縮，進而會引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，從而形成黑眼圈。

3.年齡因素：隨著年齡的增長，眼周圍皮下脂肪會變薄，黑眼圈自然也就會比較明顯。

4.化妝品：黑眼圈還常常出現在喜歡化妝的女性人群中，如果化妝後卸妝卸不幹凈，就有可能會導致化妝品成分滲入眼皮內，引起黑眼圈。

5.其他：其他常見的因素如精神壓力大、情緒波動大、肌膚過度乾燥等等，也都會導致黑眼圈的形成。

兩道食譜，助你祛除黑眼圈

枸杞豬肝湯

材料：豬肝400g、枸杞50g、生薑片適量

做法：鍋中將適量清水，煮沸後加入枸杞和生薑片，先猛火煲30分鐘，然後改中火煲45分鐘，最後放入豬肝，待豬肝熟後，加鹽調味即可。

功效：補虛益精，益血明目，對於肝腎虧虛所致的黑眼圈有很好的療效。

蘋果生魚湯

材料：生魚1條、蘋果3個、紅棗10顆、生薑片、鹽

做法：生魚洗凈，蘋果削皮去核切成塊，紅棗去核，熱鍋中加油，將生魚煎至金黃，向鍋中加水，放入蘋果、紅棗、生薑，大火煮20分鐘，改小火慢燉1小時，最後放鹽調味即可。

功效：健脾、活血消腫，可以改善下眼袋引起的黑眼圈，是熬夜人群的理想食療方。

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