21%的人有腳臭！我們教你10招搞定它。

雖然大多數人會不時遇到一個臭腳的情況，但有些人卻害怕脫鞋。根據預防足部健康研究所的數據，估計有21％的21歲及以上的成年人報告有腳臭的問題。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

臭腳的醫學術語是溴病。好消息是，有許多治療方法可以減少病情的發生，我們教你十招。

一、關於臭腳的快速介紹

這裡有一些關於臭腳的關鍵點。

• 大多數臭腳的根本原因是細菌和水分。
• 臭腳通常不是醫學問題，但它們可以影響一個人與他人的關係並引起自我意識。
• 人們自然會有細菌生活在腳上。
• 當細菌排除廢物分解油脂和死皮細胞時，可能會產生難聞的氣味。

1、穿襪子

隨時穿襪子可以幫助臭腳。襪子，特別是那些由吸汗排汗材料製成的襪子，可以吸收汗水並減少異味。

它們也可以很容易地改變，減少可能留在人的鞋子內的氣味。

2.換鞋子

具有一定透氣性的鞋子可以幫助減少出汗和潮濕的發生率。人們可以尋找具有網眼面板的鞋子，這樣可以提供透氣性。

由塑料製成的鞋子（例如「果凍」）幾乎可以保證有助於腳臭，因為它們不透氣並促進腳部出汗。

3.交替穿鞋和襪子

允許鞋子在穿著之間完全乾燥的時間可以幫助減少特別臭的腳。

一天穿一雙鞋，第二天穿另一雙鞋，可以給鞋子足??夠的時間晾乾。

一個人也可能希望在白天保留一雙額外的襪子。這有助於減少出汗和嗅覺。

4.更換鞋墊

一個人也可以用減少氣味或抗菌的鞋墊來換鞋鞋墊。

另一種選擇是購買抗菌或消毒噴霧以用於鞋墊。然而，這種選擇通常不能使鞋子的鞋墊完全乾燥。

一系列鞋墊可在線購買。

5.去腳角質

使用磨砂膏或浮石可以幫助去除細菌喜歡吃的死皮細胞。

一個腳特別臭的人可能希望每周使用浮石2-3次，以避免積聚。浮石可在線購買。

6.鹽浸泡

浸泡作為去角質常規的一部分或僅僅是自己有用。

準備一碗或一盆溫水，並在其中溶解半杯的瀉鹽。將腳浸泡10-20分鐘，然後徹底擦乾腳部。

7.醋浸泡

將2份溫水和1份醋（蘋果酒或白醋都適合）加入足浴盆中，浸泡15-20分鐘。

但是，如果醋有任何割傷，瘡或劃痕，一個人不應該使用醋浸泡，因為醋有可能刺激皮膚的開放區域。

8.止汗劑

另一種解決方法是在腳上使用止汗劑。雖然傳統上用於腋下，但將止汗劑塗抹在腳上可能會減少出汗的發生率。

如有必要，醫生可以為適合腳部的強效止汗劑開處方。另一種選擇是使用高吸水性的玉米澱粉。

9.離子導入

一種治療選擇是稱為離子電滲療法的過程。這種方法涉及通過水向皮膚提供溫和的電流以減少出汗的發生率。

10.肉毒桿菌毒素

在某些情況下使用的另一種選擇是注射肉毒桿菌毒素或肉毒桿菌毒素。通過稱為足底注射的方式將該藥物注射到足部。

然而，這些注射可能特別痛苦。結果通常持續3-4個月，一個人需要後續治療。

肉毒桿菌毒素也被用於過度腋下出汗。

總結：

1、個人衛生是預防腳臭的關鍵

2、如果一個人突然出現新的臭腳，他們應該檢查他們的腳是否有可能被感染的潰瘍或傷口的跡象。

3、一個人可以在地板上放一面鏡子並檢查腳底以尋找任何異常情況。如果他們的腳有傷口的跡象，一個人應該去看醫生。如果他們不這樣做，他們可以嘗試非處方和家庭措施，以減少臭腳的發生率。

4、如果使用家庭療法無法控制一個人的腳臭和過度出汗，可以使用處方葯。

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