寶寶6個月後，家長要學會為其科學補充維生素AD

維生素A和維生素D是嬰幼兒生長發育中必須的營養素。其中，維生素A可以促進寶寶的視力發育和預防缺血性貧血的發生。而維生素D能促進鈣和磷的吸收，幫助骨骼發育。那麼，維生素AD製劑該如何補充？它和魚肝油又有什麼區別呢？

魚肝油提取自深海魚類肝臟，主要成分是維生素A和維生素D；而維生素AD製劑為人工合成藥品。喜歡買魚肝油的「寶媽」們要注意維生素A和維生素D的比例，寶寶適合的比例為3:1。還有一種10:1的魚肝油，但這種魚肝油比較適合老年人而非嬰幼兒服用。

寶寶出生後，醫生一般都會推薦服用維生素AD製劑，且建議補充到3歲。2016版《中國居民膳食指南》中寫明了推薦攝入量：6個月以內推薦適宜量為200毫克/天，6-12個月為250毫克/天，1-3歲為600毫克/天。6個月以內的寶寶因為母乳和奶粉中的營養素已經能夠滿足身體需要，故無需再額外補充。

如果寶寶得了感冒、腹瀉等疾病，也無需停服維生素AD製劑，只需與其他藥物間隔半小時再服用即可。如果偶爾漏服也沒有太大影響，因為維生素A可大量儲存於肝臟中，而維生素D屬於脂溶性維生素，也可儲存於肝臟和脂肪組織中，其半衰期較長，至少可在體內存留2周以上。另外，由於維生素AD理化性質不穩定，遇光、熱、空氣極易氧化失效，故維生素AD製劑必須置於陰涼處保存。且單粒膠囊優於瓶裝開啟製劑，因為可以減少反覆開啟污染的可能。

（湖南省兒童醫院藥學部-王方傑）

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