還在「小看」脂肪肝？逆轉脂肪肝，這4個誤解一定要解除

大口吃肉、大口喝酒的時代，使得脂肪肝的發病率逐年提升。眾所周知，肝臟是人體代謝脂肪的重要器官，當代謝過程出現問題引起脂肪堆積，就會形成脂肪肝。

儘管脂肪肝一直是許多人體檢報告的「標配」，但大家普遍認為沒啥事，不會帶來什麼嚴重後果。殊不知，類似的誤解，可能正在傷害你的健康。

不解除脂肪肝的這4個誤解，再想逆轉就難了

誤解1：脂肪肝是小病，不用治

真相：不重視可能發展成肝癌

從脂肪肝到肝癌的發展路線：

單純性脂肪肝（脂肪肝的最初階段）脂肪性肝炎肝纖維化肝硬化肝癌

在「乙肝—肝硬化—肝癌」三部曲被大家逐漸了解的同時，上面這個發展過程被很多人忽視了。如果不及時發現和採取措施，脂肪肝也可能迅速發展，甚至出現肝癌。

誤解2：只有胖子才會得脂肪肝

真相：瘦子也可能得脂肪肝。

肥胖人群患脂肪肝的風險確實較高，但別忘了，肥胖只是脂肪肝的危險因素之一。

如果有胰島素抵抗、遺傳代謝問題、內臟脂肪沉積過多等因素，瘦子也可能出現脂肪肝。

特別消瘦或短期內快速減肥的人，肝臟的脂肪代謝受到影響，也容易發生脂肪肝。

還有的人為了減肥等原因只吃素食，但素食往往缺少蛋白質和維生素，易出現營養不良，不能滿足身體需要，也可能引起營養不良性脂肪肝。

誤解3：脂肪肝是「輕度」的，代表肝損害也輕

真相：輕度脂肪肝也可能有嚴重肝損害。

一般認為，B超等檢查顯示肝臟中脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。

不過，這裡的「輕、中、重」只是顯示肝臟中的含脂量，並不能說明肝臟的損害程度。有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經非常嚴重了。

經常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果發現脂肪肝，即使是輕度的，也建議進一步檢查肝纖維化、炎症等相關指標，定期監測肝臟的情況。

誤解4：患脂肪肝，只是得了一種肝病

真相：可能伴隨多種慢性病。

脂肪肝不是一種獨立疾病，往往提示體內其他代謝存在異常，建議檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標，排除相關疾病。

脂肪肝患者中，約有40%患有高血壓、10%患有糖尿病、40%尿酸偏高，60%的人體重超重，這些疾病猶如「難兄難弟」，醫學上統稱為「代謝綜合征」。

如何逆轉脂肪肝？

脂肪肝沒有傳染性，在早期發現時，如果及時採取治療措施，是可以逆轉的，堅持下面幾點即可：

（1）結合病因治療；（2）健康飲食；（3）適度鍛煉；（4）配合藥物治療；（5）定期進行體檢。

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