男生18歲前，身上有3個「跡象」，八成是在「長個子」，偷樂吧

哈嘍，大家好，今天我們的主題是：男生18歲前，睡覺有3個「跡象」，八成是在「長個子」，偷樂吧！喜歡文章的小主們別忘了給小編點個贊哦！

現如今像是進入了一個「高迷心竅」的時代，沒事就愛比身高，這似乎成了一種習慣。甚至女生在尋找對象的時候，也是把身高當成是一個非常重要的標準。每個人都想擁有一個完美的身高，這樣會讓你看起來更加的有氣質，在穿衣搭配方面，也會顯得十分帥氣。那麼你知道男生身體長高時，會收到哪些信號嗎？小編提醒：男生18歲前，身上有3個「跡象」，八成是在「長個子」，偷樂吧！

1.睡覺時腿抽筋

青春期的時候，有的男生在睡覺時不自覺的就會踢腿或者是腿抽搐，其實這是長個子的一種信號。因為在長個子期間，晚上睡著了之後身體的各個器官就會分泌各種生長激素，刺激身體長高。所以，要想逆襲「長腿歐巴」，在這個猛長期一定要保證充足的睡眠，千萬不要熬夜哦！

2.總是感覺吃不飽

生長發育需要能量，而能量的提供就是飲食熱量和營養，當你發現自己近期變得特別能吃，胃口也特別好，還經常吃飽了就餓，那麼就很有可能是在長個子了。這時不妨在平時多吃一些魚蝦蛋奶以及排骨等富含優質蛋白和豐富鈣元素的食物，還要多吃蔬菜補充維生素，適當準備一些水果和堅果當零食，均衡營養，幫助骨骼發育，身高或許能「更上一層樓」哦！

3.總做奇怪的夢

大家應該都做過這樣的夢，夢見自己在下樓梯，突然踩空；或者被人追，用力跑卻跑不動，其實這都是因為骨骼在生長的緣故，也就是長高的信號。因為一般身體在長高都是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使身體長高。如果近期有這類似的夢，那麼極有可能就是在長高了，偷著樂吧！

小編提醒：有以上3個信號的男孩子們，平時不妨去戶外多運動一下，晒晒太陽，促進鈣的吸收，幫助骨骼發育，長高自然會「事半功倍」！當然也要注意避免過於激烈的運動，以免不慎受傷。另外，如果在青春期能夠每天都喝杯牛奶，對於智力發育、身高發育都是非常有好處的，不妨一試哦！

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