45歲後是「生命高危期」，最該防好這4種病，很多人就沒跨過去

隨著人們年齡的增長，人到中年，身體的各項機能都會逐漸下降，新陳代謝的速度也會變慢，自身的抵抗力也會隨著減弱，會引發一系列的疾病，而這個年齡段，無論男女，都是家庭的重要角色，上有老下有小，這個年齡段同時也意味著壓力和責任很重，如果不注意自己身體的變化，則會危及生命的健康。

45歲後是「生命高危期」，最該防好這4種病，很多人就是沒跨過去

1、肝臟疾病

肝臟是人體重要的排毒器官，但同時肝臟也是個「無聲器官」，肝臟和人們的很多習慣都是有密切聯繫的，年輕時很多人都有熬夜的習慣，還有，正所謂「年輕氣盛」，很多人年輕時脾氣都比較大，容易發火，氣大傷肝又傷身，此外，年輕時應酬喝酒是常用的事，這些行為都是傷肝的行為，日積月累的情況下，肝臟已經是不堪重負，提前走向了衰老，危及生命的安全。

2、腸胃疾病

腸胃是人體最先衰老的器官，生活中也流傳這麼一句話，「人老腸先衰，腸老命不長」，因為人體所獲的營養來源，全靠腸胃的消化吸收，但很多人養成了不良的飲食習慣，導致腸胃受損嚴重，再加上隨著年齡的增長，腸胃本身機能的下降，很容易誘發腸胃疾病，影響人體的健康。

3、「三高」疾病

「三高」疾病就是高血壓、高血脂、高血糖，一旦患上，很難根治，被稱為中老年人身體的「健康殺手」，目前我國的「三高」疾病患者，還在逐年不斷的增加，並且年齡越來越趨向年輕化，最近幾年也不乏有正值壯年的商界精英們英年早逝的悲劇，「三高」疾病和平時人們的生活習慣和飲食習慣息息相關，所以，平時不要覺得和自己沒關係，要引起高度重視。

4、各種癌症

隨著年齡的增長，人體器官的功能也會逐漸減弱，身體的免疫力慢慢下降，癌細胞的抵制力也自然受到很大的影響，臨床數據顯示，45歲至60歲之間，為多數癌症的發病高峰期，肝癌、乳腺癌、子宮癌、肺癌、直腸癌、胃癌等等，給很多家庭帶來了災難性的痛苦，因此，日常生活中，我們要注意防癌。

做到以下3點，助你擁有一個健康的好身體

1、堅持適量運動

運動可以促進人體的血液循環，加速新陳代謝，增強人體的體質，有利於提高人體的抵抗力和免疫力，堅持適量運動，可以讓身體保持在很好的狀態，保持體內器官的年輕化，對身體健康很有幫助。

2、保持良好心態

好心態，能讓人順境時，不得意忘形，淡定平和，逆境時，不悲觀泄氣，一蹶不振，保持良好的心態，能讓人時刻以積極的心態面對生活，一切都是最美好的安排，有助於身體的健康長壽。

3、養成良好的習慣

生命里，一切的根源都來源於人們平時的習慣，養成良好的習慣，可以使人體得到休養生息，保持身體的年輕態，自然也就擁有一個健康的好身體。

以上圖片均來自網路

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