炒胡蘿蔔加一寶，女性常吃，保護眼睛，美容養顏，還淡化色斑！

炒胡蘿蔔加一寶，女性常吃，保護眼睛，美容養顏，還淡化色斑！

胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它！

胡蘿蔔中含有超級豐富的維生素A。胡蘿蔔自帶的維生素A，可以在我們的體內轉化成為一種自帶能量。多吃一些胡蘿蔔可以緩解眼睛的乾澀度，含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。吃胡蘿蔔胡蘿蔔有非常多的水分，可以幫助我們緩解缺水和脹氣難受的問題，含有的維生素A和胡蘿蔔素可以幫我們緩解腸胃，加速我們的腸道通便，從而可以加快我們身體的新陳代謝。紅蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血，所以貧血的朋友可以多吃點胡蘿蔔。胡蘿蔔有美白的作用，可以讓皮膚變得通透有光澤。

豬肉含有豐富的維生素A，有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。可促進食慾並增加消化液的分泌，利於消化吸收。豬肉中的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌腱脂肪，因此要比其它肉類更好消化吸收。常吃好處多多，炒胡蘿蔔肉絲，女性常吃，保護眼睛，美容養顏，還淡化色斑！

健康搭配：胡蘿蔔炒肉絲

1、紅蘿蔔、青椒、蒜分別清洗乾淨後切絲備用

2、裡脊肉清洗干後切絲，腌制5分鐘左右

3、煤氣灶開火，鍋燒熱後，倒入紅蘿蔔絲和青椒絲小火慢慢煸炒

4、待紅蘿蔔和青椒炒干水份稍變色時出鍋備用

5、鍋里倒入適量食用油，燒熱後加入蒜小火慢慢翻炒

6、炒出蒜香味後加入肉絲大火快速翻炒

7、炒至肉表面稍變色時，加入紅蘿蔔、青椒和少許鹽翻炒均勻出鍋。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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