女人體內濕氣重,6個麻煩會相繼找來,做好2點排濕氣,一身輕鬆
其實濕氣是一種中醫上的理論概念,又稱濕邪,主要指濕氣入侵我們的身體,造成體內寒濕嚴重的一種表現。女人本屬陰,而濕氣也屬陰,濕氣入侵女性,無疑會增加比男性更大的身體傷害。
女人體內濕氣重,6個麻煩會相繼找來
1、臉上出油長痘痘
濕氣重的女性很容易臉上出油,特別是鼻子,給人油光滿面的感覺,並且頭髮也會油乎乎的。除了出油多之外,濕氣重還容易長痘痘,並且不僅是臉上,就連前胸後背都會長有。
2、長胖
濕氣重的人最容易長胖,其實這種胖並不是真的胖,而是濕氣聚集導致的水腫。很多人總是不知道自己為什麼就胖了,或者是總感慨自己喝水也胖,那麼就需要趕緊祛濕了,濕氣型肥胖只有把濕氣祛除才會瘦下來。
3、身體乏力
一般體內濕氣重的女性大多都較為體虛,提不了重物,多做點事情就會覺得乏力,這其實也是濕氣太重惹的禍。
4、白帶異常
濕氣重的女性小便會變得相對來說比較渾濁,並且還會出現白帶增多、發黃的癥狀。
5、舌頭有齒痕
舌頭出現變化,兩邊出現了被牙齒壓迫的痕迹,那就說明身體濕氣重了。這是濕氣重在身體上一個較為典型的反映。
6、大便粘膩
濕氣的入侵會使大便不成形,很粘稠,平時沖水時總會粘在馬桶上,不容易沖乾淨,而且會特別臭。
若發現自己有這些情況,就要及時的祛濕了,做好2點排掉濕氣,人才會一身輕鬆。
食療祛濕:
濕氣重的原因之一,就是因為我飲食不當,常常吃一些油膩刺激的食物造成的。所以通過改變飲食,調整口味,吃少油、低糖、清淡的食物,也可以幫助我們祛除體內濕氣。
另外,還要多吃有助於祛濕的火麻荷葉發酵液,這種食物祛濕水,是採用火麻仁、荷葉、茯苓、決明子、菊花、郁李仁等葯食同源食材熬制而成。中醫認為,這些食材搭配在一起食用,可以利水祛濕,促進脾臟的運化,幫助排掉體內的濕氣,並且還可以潤腸通便,排出體內毒素,更利於身體健康。
泡腳祛濕:
平時可以多泡泡腳來刺激腳部的穴位,幫助疏通經絡促進排濕。泡腳的時候在水裡加入一些生薑,可以增強神經末端血液流動速度,幫助身體溫經通絡,加速體內濕氣的祛除,緩解身體的不適。
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