痰多，咳不幹凈？多吃3種「清肺」食物，清熱解毒，老煙民的救星

我們現代人在生活習慣以及飲食習慣上，都有著很多不好的做法，而過度的喝酒抽煙最終傷害的也是我們自己的身體。就比如煙抽多了，最先受到傷害的不是肺部，而是我們的咽喉，有不少習慣抽煙的人都有著咳嗽痰多的癥狀，早晨起床後喉嚨還會出現有異樣感，痒痒的總是想咳嗽，但是裡面的痰卻很難出來，其實這就屬於是咽炎癥狀的一種了。

面對痰多又咳不幹凈這樣的問題，很多人起初都是想要依賴於藥物來治療，覺得這樣會見效更快，但是這樣藥物治療只會讓我們的身體產生抗體，時間長了之後咳嗽也還是不會見好的。其實生活中對於我們喉嚨的保養，我們可以多吃一些清肺食物，既能夠幫助我們清熱解毒，可以說是老煙民的救星了！

梨子

梨子是一種很養肺食物，對我們的喉嚨也會有很多的幫助，因為在我們的中醫裡面認為， 白色入肺，而梨子的果肉又是白的，所以對於肺部是有著很強的保護功效。同時梨子又屬於是性涼微寒的，是可以清肺氣的，可以緩解抽煙帶來的損傷， 具有生津潤燥的功效，老煙民經常吃一些梨子是可以養肺止咳的。

蒲公英

別看蒲公英屬於是鄉下不起眼的野草，但其實蒲公英還可以當做成一個中藥材來使用，在中醫里甚至認為屬於是「天然的抗生素」，因為有著很好的抗菌消炎的作用，可以幫助我們排出體內的煙毒，改善喉嚨的不適感， 對咽炎有著一點的舒緩作用。

多喝綠茶

當我們煙抽多了，肺部和喉嚨絕對是會有不同程度的損壞，這時候我們就需要多喝一些綠茶了，因為喝茶本身就是一種養生的活動。不管是多貴的香煙，它其中都是會有一些化合物物質在，會導致我們動脈內膜增厚，還會導致我們血糖的增高。所以可以多喝一些綠茶，因為茶葉中含有兒茶素，不僅可以降血糖，還能夠有效防止膽固醇在血管的沉積，有利於清肺排毒，喉嚨也會更舒服。痰多，咳不幹凈？多吃3種「清肺」食物，清熱解毒，老煙民的救星！

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