胖哥減肥，2年時間從272斤減到180斤，看到改變，我羨慕了

對於健身這件小事來說你總需要一點動力才行。只有對於健康有型的完美身材發自內心地期待和嚮往，你才可能為了減肥這項事業揮汗如雨、傾盡全力。

看看這位胖哥，體重272斤的他和帥氣從來都不沾邊，甚至看起來還有一種油膩的感覺。顯然他自己也意識到了這一點，肥胖是他身上最丑的一件衣服，當然要毫不猶豫地脫掉它。他最終選擇健身作為減肥方式，讓我們看看他健身2年後的變化。

要仔細觀察一下他健身開始前的身材還是需要勇氣的，全身上下的贅肉感自不必說，特別是小腹明顯突起並下墜，這大腹便便的樣子不僅影響健康，而且看起來也十分不舒服。

胖到他這種程度，單一的運動方式已經不能滿足需求，只有全方位的訓練 飲食才能取得效果。徒手健身運動雖然看起來簡單，但堅持下去也是相當不錯的。看這一波俯卧撐夠標準吧。

一般的有氧運動只能減去脂肪，但要想使身材真正健康有型，力量訓練才是關鍵。為了能儘快實現自己的減肥夢，健身房中也時常能看到他努力拚搏的身影。有付出就有回報，讓我們看看小哥如何逆襲。

1年的時間很快過去，不得不說小哥還是取得了階段性的成效，可以看出全身的贅肉減去了不少，特別是那奪人眼球的小肚腩也明顯低調了許多。當然，要想真正瘦身成功，他的未來之路仍然任重道遠。

初見成效的減肥生涯並沒有蒙蔽他的雙眼，反而成為激發他繼續努力的持續動力。看這啞鈴重量都非同一般，沒有一定的訓練基礎肯定應對不來。而他認真的表情已經表明了自己的態度，減肥一定要成功。

在規律的健身運動和科學的健康飲食的幫助下，他的減肥大業終於到了交成績單的時刻。2年的時間，他的體重從272斤降到了180斤。與2年減了92斤的數字相比，視覺上的變化更是超乎你想像。不僅成功減重，而且倒三角身材也初見端倪，再加上手臂肌肉線條，自內而外給人滿滿的力量感。

通過一張對比圖來看看健身前後的身材對比，從之前的肥胖小哥到現在的帥氣小伙，他整個人的精神面貌是不是煥然一新了。如果你不曾有過減肥的經歷，你永遠不知道自己可以有多帥、有多美？不如從今天開始就付諸行動，讓健身見證你的改變。

—貴在堅持—

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