肌肉男每天的日子只有健身，5小時不知疲憊，自稱健身上癮

很多男人都喜歡自己的身上擁有強壯的肌肉，因為這樣子看起來才更有男子氣概，既然想要獲得一身的肌肉，肯定要付出更多的努力，大家應該選擇用什麼樣的方式，讓自己的身上肌肉增多呢？

對於一個男人來說，擁有一副苗條的身材不見得會受到很多人的歡迎，在社會上男人需要承擔很大的壓力，這就需要根據他們擁有一副強壯的身體，很多歐美的男人在我們的心中就是力量的象徵，也是很多女人喜歡的。

毫無疑問大家應該選擇健身的方式，因為這樣的方式能讓你快速的增長肌肉，僅僅是健身也是不夠的，一定要注意平時吃的東西，要多吃一些含碳水化合物和蛋白質比較高的食物。

這樣的飲食計劃才能幫助你肌肉的增長，再配合上合理的鍛煉就能讓你塑造一身的肌肉，今天我們要說到的是生活在美國的健身狂人Gabriel，Gabriel的就是一名健身的狂熱愛好者。

Gabriel已經到達了這樣的年齡，每天還要堅持健身五個小時，他擁有著一身不屬於他這個年齡段應該擁有的肌肉，最為要命的事情和長得非常帥氣，還有令人羨慕的肌肉。

Gabriel從30歲開始接觸健身，他用十年的時間讓自己的身材維持在一個比較標準的程度，剛開始的時候很多朋友不相信Nathan能練出一身的肌肉。

十年時間的鍛煉時間讓Gabriel的身材依舊那麼完美，每當Gabriel跑進健身房鍛煉的時候，都會很多人跟在他身後訓練，或許就是因為Gabriel這樣的鍛煉方法才讓他能夠如此的受歡迎吧。

很多人只看到了Gabriel光鮮亮麗的外表，相信大家在了解完Gabriel生活的故事，就不會這樣認為了，健身真的是一件非常痛苦的事情，大家必須在這樣的痛苦之中，尋找屬於健身的樂趣，希望大家也能擁有像Gabriel這樣的毅力堅持下去，獲得自己想要的身材。

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