女性多吃天然「黃體酮」食物，呵護子宮維持月經，有助備孕

黃體酮對女性而言是非常重要的物質，它也叫孕酮激素，主要是卵巢所分泌的一種有很強生物活性的激素類物質，雖然每天分泌量是很少的，但是對女性健康具有很重要的意義。因為它是女性生理特徵形成所必需的重要基礎物質，並且它能夠長期保護子宮，在孕期，它的分泌量急速的增加，為胎兒的健康發育和快速成長提供了物質保障。如果適量的補充黃體酮，對生殖健康具有重要幫助。女性多吃天然「黃體酮」食物，呵護子宮維持月經，有助備孕。

1.大豆

大豆是我們身邊很常見的食物，大豆的營養價值非常豐富，蛋白質和不飽和脂肪酸含量高，對人體有較多好處，而且大豆中含有豐富的植物性黃體酮，它可以起到調節內分泌的作用，有助於維持身體中黃體酮的正常水平，而且大豆中的黃體酮有替代雌激素的功能，女性雌激素分泌量減少，會出現很多衰老相關的癥狀，而雌激素分泌量過多容易導致增生的出現，通過大豆補充黃體酮，可以延緩身體的衰老，預防增生現象。

2.蜂蜜

蜂蜜是一種很好的滋補食物，從古至今一直被很多女性所喜歡，蜂蜜中的成分非常複雜，但是都是從自然界的花蜜中採集而來，裡面有多中活性成分，對於女性抗衰老有重要幫助，而且蜂蜜中含有較多的黃體酮類物質，對保護女性子宮，維持女性正常的月經有很好的幫助。蜂蜜還含有多種抗氧化物質，可以延緩細胞的衰老過程，提高細胞的活性，長期食用蜂蜜，可以滋養暖巢，有助於維持生育能力。

3.葛根

葛根一直都是葯食兩用，到了現在更為很多人所重視，葛根中含有多種活性物質，也包括大量的天然黃體酮，女性在更年期以後，黃體酮和雌激素分泌量會顯著減少，導致第二性徵出現較多的退化現象，而且還會引起衰老加速，女性如果能長期食用葛根，能補充較多的黃體酮，對維持女性的生理特徵，延緩衰老，減輕更年期影響有很好的幫助。

女性多吃天然「黃體酮」食物，呵護子宮維持月經，有助備孕。黃體酮對於女性的生理健康而言，有著極為重要的作用，平時通過飲食來補充黃體酮，不會產生負面影響，而且也能達到相同的作用。

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