高血脂容易偏愛這3類人，常喝1水，多吃1酸，血管會越來越好

飲食 05-29

高血脂是一種全身代謝性疾病，分為繼發性高血脂和原發性高血脂，雖然它們發病因素不同，但危害都是相同的，長期血脂居高不下，容易造成冠心病，動脈粥樣硬化，脂肪肝或糖尿病等，所以對於高血脂一定要合理控制。

任何疾病都有其偏愛的人群，高血脂也不例外，這3類人最喜歡被高血脂纏上

1、有家族遺傳史的人

一個家族中，如果有人早發冠心病，直系親屬中男性發病早於55歲，女性早於65歲，下一代更容易出現血管內壁功能不良，患高血脂的概率是平常人的3-4倍，如果雙親都有高血脂症，那麼其發病率會更高。

2、中老年人

隨著年齡的增加，人體各個系統的功能都會或多或少的出現退化，血管上皮細胞的功能也不例外，會導致血脂逐漸增高，患心腦血管疾病的概率也會隨之增加，特別是肥胖的中老年朋友。

3、絕經後的女性

女性在絕經前，患高血脂和冠心病的概率要低於男性，但在絕經後，體內的壞膽固醇會逐漸增多，好膽固醇會逐漸減少，患病概率明顯超過男性，因此絕經期後的女性要格外注意。

這3類人是血脂的高危人群，平時要多注意，常喝1水，多吃1酸，血管會越來越好！

常喝1水：白開水

白開水是世界上最好的飲品，每天適量補充，有利於稀釋血液，促進血液循環，加快毒素排出，降低血脂水平。

多吃1酸：月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。