40後進入疾病多發期，醫生直言：這2種食物不能吃，傷心還要命

長命百歲是很多人的夢想，所以養生也是大部分人的追求，但是現實中能夠實現這個願望的幾乎沒有，因為人的一生總會面臨各種各樣的意外，尤其40歲之後，更是進入了疾病的高發期。

40歲是人體健康的分水嶺，很多人的身體都開始在這個階段走下坡路，而高血脂就是其中的一個侵襲者，它會在悄無聲息中入侵血管，並直接影響心臟功能，所以40歲後預防高血脂非常重要。

食物是人體能量的來源，吃的好吃的正確，身體才會健康，40歲之後，醫生建議這2種食物不要吃，否則傷心還要命。

1、含鹽量高的食物

鹽分會增加膽固醇含量，加重血管壁負擔，尤其更容易造成血液的淤堵，以及心臟主動脈的損害，所以要少吃鹽。

2、、反式脂肪酸

反式脂肪酸會加速動脈粥硬化，升高"壞"膽固醇含量，促使血管壁沉澱物增加，形成更多的斑塊，增加血管堵塞的發生，誘發心梗。

高血脂危害比較大，關於它的預防，醫生也給出了2點建議：

1、攝入月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

2、多吃粗糧

粗糧中含有膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，緩解便秘，還能夠降低我們身體中"壞"的膽固醇的含量，升高機體中"好"的膽固醇；進而可以減輕發生心腦血管疾病的幾率，起到減輕心臟負擔，預防心臟疾病的作用。

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