洗澡的時候，做這幾件事前要三思，不分男女可能都要了解下

洗澡，是我們平時很常見的一件事情，特別是到了現在這個季節，洗澡是很多人每天都會做的，畢竟天氣比較熱，每天外出都是一身汗，回到家裡後洗個澡會感覺到很舒服，但是洗了這麼多年的澡，有些事情可能卻一直是錯的，希望今天的內容能夠給大家帶來一些幫助。

1、洗澡水溫度要控制：有些人比較喜歡用熱水洗澡，覺得這樣能夠更加的解乏，身體也會更舒服一些，而有些人則喜歡用涼水洗澡，認為這樣對身體健康有幫助，這兩種其實都是錯誤的，水溫超過55度會破壞我們的皮膚角質層，導致皮膚免疫力受到破壞，而水溫過低則會讓我們毛孔收縮，血壓也會上升，所以盡量將水溫保持在差不多相當於體溫的溫度最好。

2、洗澡時時間要適度：洗澡時間其實是不宜過長的，特別是在現在這個季節， 因為空氣本身就比較悶熱，我們呼吸的時候氧氣轉換效率就有所降低，洗澡的時候水汽還會影響到我們正常的呼吸，時間久了可能會導致一些缺氧的癥狀出現，比如說犯困頭暈等，洗澡的時常盡量保持在半小時之內。

3、洗澡時避免用力搓澡：很多人可能覺得在搓澡的時候搓下來的都是髒東西，這也是一種錯誤的認知，其實我們皮膚本身是有一定清潔功能的，只要經常清洗是不會附著太多雜質的，你用力搓下來的其實就是我們皮膚組織以及皮膚的角質層，這樣會破壞我們的皮膚，這個季節很容易出現一些感染炎症。

4、洗澡時不要扣肚臍眼：肚臍眼是很多人公認最髒的一個部位，平時很少清理，在洗澡的時候有些人會扣一扣，這種做法也是錯誤的，因為肚臍眼當中其實皮膚是很脆弱的，如果用力可能會導致皮膚破損，這不僅僅是會引起皮膚損傷，還有可能導致我們的腹腔內受到感染，對我們的身體造成較大的影響，如果你覺得肚臍比較臟，可以用一些濕巾擦拭一下，不過也不要用力。

以上四點希望大家都能夠多注意一些，這樣才會更有助於我們的身體健康。

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