飲食中別少了2菜1椒1味，它們能抑制癌細胞，幫你遠離毒素垃圾

很多人都知道癌症這樣的病症也不是什麼藏著的病症了，因為身邊已經出現了很多患癌的人呢，還有就是體內存有太多這樣的癥狀，會影響到我們的身體健康，也會影響到我們的生活，所以呢，不想讓它們發生在我們的身上，多吃一些抗癌防癌的好食物吧。

一菜：韭菜

韭菜富含維生素和礦物質，是一種營養價值很高的食物，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含有維生素A、胡蘿蔔素等，能夠提高視力，緩解眼疲勞，長時間對電腦的人非常適合吃；還可以增強免疫力，抗氧化、抗衰老，同樣適合高血壓的人群吃，另外對預防腸癌的效果也非常好。

一椒：青椒

青椒是一種常見的蔬菜，裡面含有豐富的維生素等營養成分，每天適量的多吃一點香蕉，不僅能促進腸胃蠕動，排出體內毒素和垃圾，還能阻止致癌物在腸道內堆積，從而降低患腸癌的風險。

一味：大蒜

大蒜，很多人不喜歡吃它，也有很多人嫌棄它的味道。但是你絕對想不到大蒜對人體有這麼大的好處，大蒜不需要過多的加工，只需撥皮生吃即可。當它進入人體血液時，便成為大蒜素，這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒！

二菜：花椰菜

平時可以炒著吃蠻有營養也是蠻有味道的，還有一點就是這種蔬菜，營養物質和抗氧化物質都是非常豐富的，時常吃著點，不僅能降脂降血壓，還能瘦身，清理血管垃圾，增加體內免疫力，最最重要的還是他能夠有效的抵抗癌症的入侵。

每一種食物，都有非常高的營養，而我們大家也應該多吃著點，多給身體補充一些能量，這樣可以提高我們的抵抗力，同時也可以清體內那些細菌毒素的呢，所以說要常吃才好。

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