管理壞情緒，才能擁抱好運氣
文 | 魚雁 · 主播 |文靜
十點讀書邀約作者
曾經聽過這樣一個故事：
有一天，老闆罵了員工老李，老李很氣憤，一回家就跟妻子找茬吵架，而妻子也覺得莫名其妙，一窩火就狠狠踢了一腳身邊打滾的貓。
貓無端被踢，就躲出家門避難。跑到外面，正遇上一輛汽車，司機為了避讓貓，一個緊急轉彎，竟一不留神撞上一個放學回家的孩子。
而這個孩子，恰好是老李的兒子。
這就是所謂的踢貓效應。
可見，人遇到不順心之事時，如果不能管理好情緒，就會引發一系列惡性事件，最終引發「禍不單行」的慘案。
生活中這樣的事情還有很多，因為一時一事的不合意，就無法管控好情緒，任它放縱肆虐，最終結果就是被壞情緒吞沒，不斷遷怒於他人，造成惡性循環的惡果。
記得上大學時有個室友陳月，口頭禪就是：「我怎麼這麼倒霉。」
說完這句話的她常常陷入低氣壓中，我們說什麼，她聽到都會反對幾句。
久而久之，我們也就能不跟她說話就盡量少說。
記得陳月有次在社團受了氣，在寢室大聲抱怨社團成員的多事，於是第二天要交的作業也沒心情寫了，鬱悶地爬到自己處於上鋪的床上玩手機。
結果突然又聽見她一聲尖叫——手機摔到地上，屏幕碎了。
她更加悶悶不樂，看著手機上碎了的玻璃蓋和漸漸花屏的顯示屏，煩躁到覺也不想睡了。
直到第二天早上才睡著的她，課也沒能去上，作業也沒交，結果又被老師記了名字，提出了警告。
她便又開始抱怨自己的倒霉。
可是，這一連串的「倒霉」，難道真的是因為運氣不好嗎？
如果她能管理好自己的情緒，霉運便會從社團會議就停止，她可以和成員好好溝通解決辦法，然後便完成作業再休息，這樣便不會落得第二天醒來更加鬱悶的下場，還得花上幾百塊換手機屏，造成不必要的損失。
你看，有時候，並不是霉運給了我們壞情緒，而是我們不能管理好壞情緒，才加劇並延續了我們的霉運。
有人嘗過放縱情緒的苦，自然就有人品過管理情緒的甜。
能把情緒管理好的人，絕不是泛泛之輩。
羅子君就算一個。
《我的前半生》中，羅子君的境遇可謂一下子從天堂跌進凡間：從羨煞旁人的全職太太，淪為平凡的打工族。
此時，有人極盡奚落嘲弄，表面上假意幫忙，私下卻大肆宣傳她的落魄現狀，等著看笑話；
還有人介入她幸福家庭，可她卻每次都成功地壓抑了自己的怒火。
最後，憑藉著專業的能力和良好的服務，順利地讓業績越來越好。
羅子君的隱忍與堅定的上進心，不但讓她收穫了新同事們的尊敬，也打動了許多觀眾，引發了無數深思。
是啊，工作生活中，我們難免會遇到不順心之事，明槍暗箭，防不勝防。
我們如果事事都要逞一時之氣，換來瞬間的暢快淋漓，便也會為此，付出高昂代價。
羅子君的工作來之不易，它是贏得兒子撫養權的重要籌碼，更是一家子開銷的唯一保障。
管理好自己的情緒，讓她保住了工作，也維護了尊嚴，最終成為一個越來越強大的人，收穫了屬於自己的福報。
能把情緒管理好，便已成功了一半，因而這樣的人，也更容易取得成功。
心理學上說「蝴蝶效應」，壞情緒也是一樣，是可以傳播，並無限放大其後果的。
雖然它看不到摸不著，但是經常生活在負能量環境下的人，也會變得壓抑，因而懂得不肆意傳播壞情緒的人，才更容易獲得他人青睞。
主持人李靜曾在接受採訪時，談到她創業初期的困難。
那段灰暗的日子裡，她常忙得連喝口水的功夫都沒有，連軸開會，到處找電視台推銷自己的節目，喝酒應酬後，吐完後整理好自己，又緊接著跑去開會。
因為當時經驗不足，再加上資金欠缺等一系列問題，她總感覺心頭沉重。難以疏解時，她甚至會放聲大哭。
但一到家門口，她就立馬抹乾眼淚，跟沒事兒人似的，走進家門。她不抱怨一句，第二天醒來便再一次滿懷希望地工作。
不遷怒，是一個人最高尚的修養。
2005年，中國成立第一檔網路視頻互動談話節目——《靜距離》，由李靜主持。
2009年，《靜距離》更名為《非常靜距離》，火遍全國。
她取得如此大的成功，一半都要歸功於情緒管理能力的強大。這其中既有不讓情緒打敗自己的堅韌，更有不讓自己的壞情緒影響他人的高情商。
只有這樣，你才能在一個良性循環的環境中不斷收穫正能量，從而戰勝自己的壞情緒，運氣也就越來越好。
荷蘭阿姆斯特丹有一座古寺院，院里有一塊石碑，碑上刻著一句話：「既已成為事實，只能如此。」
即是說：如果這個事情已經是事實，我們不能改變它，那麼我們要做的，就是接受它。
想起海倫·凱勒的故事。
在海倫一歲半時，連日的高燒使她昏迷不醒，而當她蘇醒過來時，眼睛燒瞎了，耳朵也燒聾了。
她的一生，87年生活在無光、無聲的世界裡，可她卻在這段時間裡，考入了哈佛大學拉德克利夫女子學院，一生中先後完成了14本著作。
海倫·凱勒在《假如給我三天光明》里寫道：「每當我不高興的時候，我一定會躲進花叢，把哭泣的臉藏進那些濕潤柔嫩的樹葉之中，他們的清香能安慰我，一會兒，我的壞情緒就不見了。」
能管理好自己情緒的人，不僅能治癒自己的苦痛，還能感化身邊人的悲傷。
一本《假如給我三天光明》治癒了多少悲傷的靈魂，讓他們重獲新生。
而海倫凱勒自己，也用強大的情緒管理能力，感化了自己的一生，使其在無光、無聲之處，依然發光發熱。
是啊，能管理好壞情緒，將會是你一生的福報。
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