小米和此物是絕配，每天一碗，潤腸排毒，胃也暖了，早食早受益

說起香蕉，大家一直以來都把它當做水果，閑暇時吃一根。但是很多人都沒有想到，香蕉其實還可以拿來熬粥。而且還特別簡單呢！下面小編就為大家介紹它的新做法——香蕉小米粥。

【香蕉小米粥的做法】

準備食材：香蕉、小米

第一步：準備一根香蕉，去皮切片、20g的小米洗凈待用。

第二步：將小米加入少量清水，放入鍋內煮至粘稠。

第三步：倒入香蕉再慢煮五分鐘即可。

第四步：可根據自己的口味，放入適量的白糖。

【香蕉小米粥的功效】

首先，大家都知道多吃五穀雜糧有助於身體健康。小米屬於雜糧，而且具有養胃護胃的作用，經常胃痛的朋友，可以用小米來調理胃。小米還有開腸胃，健胃消食的作用，能夠促進消化。而香蕉，具有潤腸排毒的功效。

所以二者搭配在一起，能夠促進腸道的運動，這對於便秘、胃不好的朋友來說，是福音。經常使用它，還可以緩解緊張的情緒，對身體來說有很好的調理作用。

但是對於一些體寒、經常拉稀的朋友來說，就要少吃香蕉小米粥了。因為小米性寒，香蕉通便。如果長期食用，反倒會傷害身體。大家可不要因為好吃而貪吃哦。

怎麼樣，這道香蕉小米粥的做法簡單吧！趕快準備食材動手試一試吧！（所有圖片均來自網路）

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