這菜比阿膠養人，補血除老黑斑，消脂肪助消化，瘦身，減齡又駐顏

大家都知道，女性衰老的速度要比男人快，尤其過35歲後，膠原蛋白的流失，很容易出現色斑，暗黃等情況，有的女性還有貧血的現象，常常出現氣血不足，臉色蒼白等，我們在通過護膚品保養皮膚的時候，還可以通過飲食改善，補血的食物比較多，像阿膠，豬肝等，除了這些之外呢，小饞貓今天為大家分享另外一道補血菜。這菜比阿膠養人，補血除老黑斑，消脂肪助消化，瘦身，減齡又駐顏。

藕帶，正是這個季節食用的美食，是湖北特別的美食，小饞貓經常買一些回來吃，簡單的食材，簡單的烹飪，吃起來特別的清脆可口，藕帶又叫藕尖，是蓮藕的嫩莖，清炒，爆炒，涼拌，腌制等吃法，哪一種都備受大家的喜愛，藕帶中的鐵元素比較豐富，缺鐵性貧血的人可以多吃一些，能夠補血養血駐顏，女性要多吃一些，可以細膩皮膚，還可以增加皮膚的光澤，小饞貓很喜歡用藕帶和五花肉一起炒，美味可口，營養豐富。

藕帶炒五花肉，我們先把主要的食材準備下：藕帶一把，五花肉一塊，雞精少許，大蒜適量，生薑適量，青辣椒2個，食用油，緊接著，把買回來的藕帶清洗乾淨，摘去老根切成段狀備用，五花肉順手清洗一下，切成塊放在一邊，大蒜，生薑去皮洗乾淨拍碎，青辣椒洗洗乾淨切成條。

起鍋，倒入食用油進去，當油溫達到要求的時候，先把大蒜，生薑放入鍋中，順手再把五花肉放進去，炒到食材變色後，緊接著，將藕帶放進去，用旺火快速的翻炒2分鐘左右，當藕帶炒斷生，加上鹽，雞精進去，調味後就能快速的裝盤。

藕帶是很好的養生食物，可以幫助改善腸胃，能夠快速的消化食物，還能促進脂肪的消化，幫助腸胃減少負擔，有著促進消化，改善口臭，便秘等狀況，夏天多吃一些藕帶，還能幫助祛濕補脾，藕帶屬於低熱量的食物，而且口感很清爽，能夠給腸胃刮油，還能幫助清理垃圾毒素，有著瘦身刮油，清熱解毒，提高免疫力，補血養顏等作用。

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