早上喝杯水對身體好，但是這2點不要別忽視，要不然就白喝了

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,早上喝杯水對身體好，但是這2點不要別忽視，要不然就白喝了，下面一起來看看吧！

很多人都知道早上起來喝一杯水對身體好，不僅能夠促進腸道代謝，潤腸通便，還能夠幫助稀釋血液，對血液健康有幫助，但是喝水的時候要注意兩點。

第一，要注意水溫，早上起床最好喝一杯溫開水，溫度在35~40度之間，水太涼會刺激到胃黏膜，使人腸胃不適，溫度太高會對食道黏膜造成損傷。

第二，有些人起床後喜歡喝蜂蜜水或者是淡鹽水，微蜂蜜水對高血糖的人來說容易導致血糖升高，因為蜂蜜中含有很高的糖分。

而喝淡鹽水，如果是空腹的情況，反而會讓身體缺水更嚴重，起不到不適的效果，所以早上最適合的是喝一杯溫開水。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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