晚餐吃它等於「天然瀉藥」，2塊錢一斤，排出毒素，體重嗖嗖降

今天為網友分享一道以前餐桌上的平民蔬菜紅薯藤，以前我們當做「餵豬草」，以前我們很多你們不把它當做一回事，現如今被當做餐桌裡面的「新寵」，特別適合夏季來食用，而且這道菜只需要2塊錢一斤，價格也不貴，很多家庭都吃得起，紅薯藤常常用來清炒，美味又爽口，吃過的人都想吃第二次，你們有沒有吃過蒜蓉紅薯藤呢？你知道這道菜的做法嗎？跟著小編聊一聊吧。

【蒜蓉紅薯藤的健康做法】

食材準備：準備450克紅薯藤，蒜蓉少許，花生油少許，食鹽少許，味精少許等等

第一步：先將紅薯藤洗乾淨，加食鹽泡一下，準備蒜蓉，紅薯藤瀝干之後備用。

第二步：鍋中加入少許的熱油，加入一些蒜蓉爆香，加入一些紅薯藤翻炒。

第三步：加入少許的食鹽和味精，翻炒1分鐘以後，這樣就可以裝盤出鍋了。

這樣一道非常鮮嫩的蒜蓉炒紅薯藤就做好了，而且清腸效果非常出色。

【食用紅薯藤的好處】

第一：紅薯藤是夏季的一道清爽小菜，特別適合夏季來食用，夏季天氣炎熱，常食一些紅薯藤有清除火氣，瀉火解毒的作用，緩解燥熱的情緒，有助於降低疲勞感，而且本身紅薯藤就富含很豐富的維生素物質，有助於改善許多人的視力低下癥狀，讓你的眼睛變得明亮，是護眼的美味時蔬之一。

第二：紅薯藤受到很多減肥者的喜愛，主要是紅薯藤的排毒效果比木耳都要出色，蒜蓉紅薯藤是一道天然的「瀉藥」，排毒效果非常出色，現在正是食用的季節，每天炒一盤，幫助解決很多人的便秘情況，體重嗖嗖降，毒素被排空空，而且肚子變平了，早食早受益。

這道清腸的小菜吃過沒呢？（上述的圖片出自網路）

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