腸癌「加速器」找到了，餐桌上這4種食物，再喜歡也要少往嘴裡塞
腸道，是人體重要的消化器官，也是人體最大的排毒器官，堪稱人體「保護傘」，它的保護作用一旦失效，疾病也隨之而來。
近年來，腸癌肆孽，並且趨於年輕化，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌。
腸癌，是消化道惡性腫瘤，其發病誘因雖多，但多數與「吃」有關。
因此，預防腸癌，「管住嘴」很重要。
腸癌「加速器」找到了，餐桌上這4種食物，再喜歡也要少往嘴裡塞
食物1，加工肉製品
加工肉製品，如香腸、火腿、午餐肉、肉罐頭、臘肉等，這類食物，要少吃為好。
研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。
而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。
因此，加工肉製品，要注意少吃一點，切莫貪嘴。
食物2，麻辣火鍋
滾燙爽口的火鍋，是國人的最愛，尤其是麻辣火鍋。
然而，經常吃火鍋，也會增加腸道病變風險。
一方面，麻辣火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸等有害物質，不斷累積上升，增加了致癌的風險。
另一方面，麻、辣等重口味，易刺激腸道，加重負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。
此外，滾燙的火鍋，很多人喜歡「趁熱吃」，然而溫度超過60℃，也會導致腸癌等消化道癌症。
食物3，燒烤製品
有事沒事，擼點串，是許多人的選擇。
燒烤，不論男女老少，都十分喜愛吃，然而，這也不利於腸道健康。
肉里富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。
經常吃這類食物，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。
因此，燒烤雖好，切莫貪嘴，偶爾解解饞就好，切莫長期食用。
食物4，油炸食物
炸雞、炸薯條、炸肉丸子等等，油炸食物，色香味俱全，餐桌上絕對少不了。
然而，這類油炸食物，也會增加罹患腸癌的風險。
尤其是肉類，在高溫烹調時，蛋白質及氨基酸，會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質，可導致腸癌的發生。
腸道病變，身體會有「1多、1痛、1輕」！
1、排便次數多
排便習慣的改變，尤其是，排便次數增多，長期腹瀉，甚至腹瀉便秘，交替出現。
此時，一定要及時就醫，很可能腸道已經癌變。
2、腹痛加劇
腸癌，最容易引起腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。
有的人，甚至還會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀。
3、體重變輕
突然暴瘦，一個月內瘦超過10公斤以上，是癌症典型癥狀。
尤其是腸癌，作為消化道腫瘤，一旦惡化，十分容易導致暴瘦，莫忽視。
預防腸癌，養好腸道，4件事要做好！
一，常飲茶，潤腸通便
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。
喝水時，加點潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，對於腸道健康，大有益處。
金蘭菊根茶，泡水喝， 可排腸毒，改善腸道菌群，預防腸癌。
金蘭菊根，是從歐洲引進的小植物，葯食同源，現已被收入《藥典》。
金蘭菊根，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫之功效，並且，富含一種物質——菊粉。
菊粉，又被稱為「益生素」，是雙歧桿菌的增殖因子，可增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
另外，菊粉還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排泄。
經常用其泡水喝，可潤腸通便，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生，從而抑制腫瘤細胞生長，預防腸癌發生。
二，多運動，增加腸動力
懶惰，缺少運動，也是導致腸道的誘因之一。
因此，不論多忙，不論多難，都要堅持一定的運動，增加腸道動力。
研究發現，堅持運動6周，可改善腸道細菌，使丁酸鹽的水平增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
走路，是最簡單方面的的運動，對於保護腸道，也十分有益。
此外，跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。
卷腹，可增強腹部運動，讓便便能夠更好的排出去，有助於清腸排便。
每天早晚堅持，先堅持50個，再慢慢的加量。
三，戒煙酒，減少負擔
吸煙，喝酒，也會增加腸癌的風險。
研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%。抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。
研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險，並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。
預防腸癌，一定要戒煙限酒，切莫貪杯。
四，重檢查，早發現
腸癌發病隱匿，約八成腸癌患者，發現時已經進入中晚期。
而早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。
臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
可見，重視腸道檢查，多麼重要。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
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