多喝茶不如會喝茶

多喝茶不如會喝茶

喝茶雖然是極其簡單的事，但還是有很多講究。

1.早餐後喝杯紅茶

人在晨起時會處於生理性缺水狀態，起床後喝一杯溫和的紅茶，只需要20秒，水分就能進入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。同時幫助肝腎代謝，排出廢物。

2.吃太飽，喝點綠茶或熟普

吃的太飽了或者油炸等高脂食物吃多了，可以喝些綠茶或熟普，解油膩，促消化。

3.吃咸了，喝花茶

飯菜吃咸了，最好喝茉莉花茶，還可以喝其他花草茶，有利於促進鈉的排出。

4.心情煩躁、壓力大時要喝茶

當一個人心情煩躁、壓力大時，腎上腺素就會飆升，此時不妨喝一杯茶，腎上腺素會隨著水分排出體外，心情或許會輕鬆許多。

很多人都認為喝茶沒有什麼好講究的。但其實喝茶也是要講究正確的時間和方式的。喝茶不在於多，而在於會不會喝。所以為了您的身體健康，學會科學的喝茶方法很重要。（來源：茶具，圖來源：南茗佳人）

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