夏天容易腳氣（香港腳）難受怎麼辦？可以試試這5種家庭療法

腳氣又叫香港腳，夏天很容易發生，是由真菌引起的腳上常見的皮膚問題。雖然它很少是嚴重的，但它的癥狀可能很麻煩。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

家庭療法可以非常有效地治療許多腳癬病例，這些補救措施可能在家中容易獲得，今天我們給大家介紹。

一、腳氣的家庭療法

許多天然或家庭療法可以幫助殺死導致腳癬的真菌。

1.茶樹油（Melaleuca alternifolia）

研究表明，茶樹油可能有助於殺死真菌。

茶樹油來自茶樹的葉子，超市有賣，已知具有抗菌和抗真菌特性。

一項研究發現含有25％和50％茶樹油的溶液在緩解腳趾間腳癬方面的效果明顯優於安慰劑。

茶樹油也治癒了64％的感染，而使用安慰劑的人中只有31％被治癒。

另一項研究發現，茶樹油在殺滅真菌方面比其他幾種抗真菌藥物更有效。

人們在使用茶樹油時應該小心，因為它會刺激皮膚。由於皮疹和刺激，有些人可能需要停止使用油。

要使用茶樹油，人們應將幾滴放入載體油中，如椰子油或橄欖油，然後用腳揉搓。或者，可以在健康食品商店購買茶樹油膏和藥膏。

人們不應該在他們的皮膚上使用未稀釋的茶樹油。

2.大蒜

大蒜具有悠久的藥用歷史，一些研究發現大蒜對某些真菌和細菌有效。

阿維森納醫學雜誌的 一篇評論指出，大蒜可以殺死各種細菌。大蒜的一些證據包括：

• 「應用微生物學雜誌」的一項研究表明，新鮮大蒜提取物可以殺死或阻止念珠菌的生長，念珠菌是一種感染人類的??常見真菌。
• 在報告阿爾斯特醫學雜誌，從中發現，大蒜具有有效的抗真菌特性。
• 在Mycoses進行的一項研究，研究了一種名為ajoene的大蒜中發現的化合物。這種化合物治療了每個使用它的人的腳癬。Ajoene被製成0.4％的奶油，直接塗在該地區。

使用新鮮蒜瓣浸泡的大蒜足浴是人們在家嘗試這種補救措施的一種方式。

將三至四個蒜瓣粉碎，攪拌成一盆溫水，浸泡30分鐘，每天兩次，最長可達一周。

然而，大蒜中的強效化合物會在皮膚上留下持久的大蒜氣味。

3.含碘過氧化氫

過氧化物（雙氧水）和碘通常用於消毒切口和傷口並殺死皮膚上的細菌。

一個最近的一項研究發現，過氧化氫與碘結合殺死16種不同的真菌。兩者一起使用比單獨使用它們更有效。

要嘗試這種健康措施，請將碘溶液和過氧化氫混合在桶或大碗中，大多數藥店都可以獲得碘酒，將腳直接浸入溶液中或使用化妝棉將其塗抹在受影響的區域。

不要在沒有稀釋的情況下在皮膚上使用碘，因為如果單獨使用它會損害皮膚。

如果皮膚破損或受到刺激，過氧化物可能會刺痛，並且可以漂白頭髮和織物，碘也可能導致污漬。

將此混合物應用於浴缸或淋浴中可以防止不必要的污漬、漂白和溢出。

4.吹風機和滑石粉

如果真菌沒有理想的生存環境，它們就無法繼續生長和繁榮。去除腳部的水分，特別是腳趾之間的水分，可以幫助防止真菌蔓延和惡化。

人們可以在沐浴後用吹風機徹底擦乾腳部，從而去除腳上的水分，確保沒有水分，但要注意不要燙傷皮膚，失去感覺或腳感的人（糖尿病人）不應該使用這種方法。

當腳乾燥時，通過灑上滑石粉來跟進，以幫助吸收汗液。許多足部粉末含有滑石，有助於保持足部乾爽。

除了這些步驟，穿著吸收皮膚水分的襪子可以幫助保持腳部乾爽。以下類型的襪子可以幫助保持一整天的乾燥：

• 羊毛
• 竹纖維
• 合成吸濕排汗面料，通常稱為科技襪

當腳感到出汗或潮濕時，每天至少更換一次襪子也很有幫助。或者，在溫暖的天氣里，穿上開放的鞋子或涼鞋來增加腳部的氣流。

5、小蘇打（碳酸氫鈉）

小蘇打可能具有抗真菌特性，可用於浸泡。

小蘇打是大多數人都可以買到的東西，它也可能是治療腳癬的有效方法。

在Mycopathologia的一項研究發現，碳酸氫鈉，也稱為小蘇打，在皮膚上使用時確實具有抗真菌能力。

要將腳浸泡，在大桶或溫水盆中混合約半杯小蘇打。將腳浸泡15至20分鐘，每天兩次。完成後，徹底擦乾腳部，但不要衝洗。

二、腳氣的醫學治療

如果家庭療法不起作用或問題持續超過2周，可能需要醫生或足病醫生幫助。

如果感染對家庭治療沒有反應，醫生可能會開抗真菌藥膏或藥物。

因為真菌可以擴散到指甲，其他身體部位和其他人身上，因此對於治療腳癬的持久性病例非常重要。

三、腳氣會傳染

腳氣可能會在泳池區和更衣室內蔓延。

當一個人接觸某些真菌時，運動員的腳會擴散。它可以在人與人之間傳播，在潮濕，溫暖的地區繁衍生息。

腳氣真菌的常見場所是泳池區、公共浴室和更衣室。

引起腳癬的真菌通常會攻擊腳，因為：

• 鞋子和襪子營造出一種溫暖，潮濕的環境，真菌需要茁壯成長
• 走路時，腳會暴露在地上的真菌和細菌上，特別是赤腳走路時
• 腳趾之間的區域往往特別潮濕和溫暖

四、怎麼預防腳氣

有辦法保護腳免受真菌的侵害，避免腳癬。練習這些技巧也是很好的，以避免重複感染或將其傳播給他人。

為了保持足部無真菌，人們應遵循以下準則：

• 保持指甲短。如果長的話，指甲可以更容易地吸收細菌和真菌。
• 切勿赤腳走在公共場所。在公共泳池，淋浴間，更衣室，浴室和其他潮濕區域穿涼鞋或防水鞋。
• 每天至少洗一次腳並徹底擦乾。
• 如果家庭成員有腳癬，請在每次使用後對浴缸或淋浴進行消毒，直至其消失。
• 不要共用毛巾，鞋子，襪子或其他觸碰腳的物品。
• 每天交替換鞋，讓每一雙時間完全乾燥。
• 穿輕便的鞋子並經常更換襪子以保持腳部乾爽。如果可能，避免使用溫暖的重型鞋。

總結：

1、可以使用家庭療法防治腳氣。

2、那些患有某些健康問題的人，如糖尿病患者，如果發現自己的腳有問題，應該立即跳過家庭療法並立即就醫。即使是輕微的裂縫和腳上的傷口也會很快被一些糖尿病患者感染。

3、腳氣通常可以治癒而不會出現併發症

4、如果家庭療法不起作用，藥店抗真菌藥膏可能是一種選擇。

5、如果問題蔓延，變得更糟，或者沒有回應這些家庭療法，人們應該尋求醫生或足病醫生的建議。處方產品在按規定使用時通常非常有效。

6、通過7方面的積極預防可以減少腳氣發生。

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