甘油三酯升高，血液變粘稠？疏通血管，常吃2物，多喝1水

人體中血液含有較多的成分，主要為血漿、血細胞，血液中的各種營養成分為無機鹽、氧、以及細胞代謝產物、激素、酶和抗體等。同時還有血脂等物質。

人體內血脂的來源分為兩個部分，一個是食物來源，一個機體自身合成，食物來源就是通過收入的蛋黃、蛋白質等來合成，機體自身合成就是新陳代謝自發產生，不需要從外界獲取。

當人體內血脂含量過高時，機體就會發生代謝紊亂，誘發多種疾病，眼底充血，脂肪肝，胰腺炎等都是常見的疾病，其實血脂異常最直接的後果就是高血脂。

判斷高血脂異常指標，通常以甘油三酯或膽固醇為依據，那麼甘油三酯高到底是怎麼回事呢？我們來科普一下

甘油三酯是血脂中重要的成分之一，甘油三酯過高，會使血管壁增厚，堵塞血管，並且還會在血管中形成斑塊，影響血液的流通。

血清中的甘油三酯有一定的標準值，正常的甘油三酯應小於1.7mmol/L，如果高於這個值就要注意了，要及時降低甘油三酯的含量。

一般飲食不當、不愛運動、抽煙酗酒、經常熬夜、肥胖超重的人群，會出現甘油三酯偏高的情況。

甘油三酯高怎麼辦？常吃2物，多喝1水，和血稠說再見

常吃2物

1、芒果

芒果中含有豐富的維生素C,抗氧化能力強，可以降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量，對於心血管疾病有很好的防治效果。

2、橘子

橘子可以預防冠心病和動脈硬化，其所含的大量維生素C以及果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，對於高血脂由輔助意義。

多喝1水：月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

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