經常空腹喝咖啡，究竟是傷胃還是養胃？很多人想錯了，今天告訴你

咖啡是很多上班族必備的提升飲品，相比於茶水人們更喜歡喝咖啡，在早上起床後可以提神醒腦。可空腹喝咖啡，成了人們熱議的話題。有的人說空腹喝咖啡，會刺激腸胃，反而是傷胃的一種行為，難道晨起後就真的不能喝咖啡了嗎？

經常空腹喝咖啡，究竟是傷胃還是養胃？其實很多人都想錯了，今天告訴你。

在日常生活中，人們對空腹吃哪種食物非常警惕，有的人會說空腹不能喝牛奶、豆漿，其實這些都已經被闢謠過了，空腹喝是沒有問題的，當然如果你對牛奶，本身就有乳糖不耐受的反應那就另當別論了。

那咖啡這種飲品，又能不能空腹喝嗎？在相關的研究上發現，適量的喝咖啡有助於提高機體的基礎代謝率、促進脂肪的分解、對心臟有益等等，最為重要的是，很多人喝咖啡的目的就是為了提神。

對於這樣的飲品，如果你對咖啡沒有過敏的反應，在空腹的情況下是可以喝的。但如果你最近經常胃酸分泌過多、燒心，在這種情況下不管是空腹還是其他時候，都有可能增加胃酸的分泌，對自身病情不利。

因此，如果你有胃酸分泌多、燒心，或者是有胃食管反流、腸胃疾病，對於咖啡這種刺激性的飲品，最好不要多喝，多喝反而容易傷害腸胃，按照自身的情況來判別。

至於咖啡養胃，到目前為主，還沒有相關的研究發現咖啡有這個功能，所以，大家也不要用咖啡亂養胃了。

最後，再來跟大家說說什麼時候喝咖啡最好？

根據咖啡能提神的作用，大家可以在兩個時間內飲用，一個就是在早上上班之前，在這個時候你吃完了早餐，又要開始了今天這一天的工作，就需要大部分的精神集中在工作上面，增加工作效率。

而咖啡可謂是一個好幫手，幫助大家提高辦事效率。

另一個時間就是中午開始工作之前，在此時你也可以適量的喝些咖啡，對下午的工作也會有一個很好的幫助。

但在這裡大家也要注意的是，不建議大家長期喝速溶咖啡，這樣的咖啡雖然也有提神的作用，但其中也可能添加植脂末、奶油、糖精等成分，這些物質對健康就沒有什麼好的作用了，反而容易增加肥胖的發生危險。

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