每日茶識：胃不好的人，喝茶前需要注意這些細節！

我們通常說胃不好的人不適宜喝茶，容易造成刺激。

那麼，如果胃不好的人又很愛茶該怎麼辦？

本期每日茶識，我們就一起來看看胃不好的人該如何與茶「和平相處」。

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早晨盡量別喝茶。

早晨的時光應該讓胃好好休息，即使喝，也得喝熟茶，而且儘可能不要喝太多杯，我個人建議根據個人體質和胃的耐受性，半泡(6杯)到一泡(12杯)不等。

中午飯後到三點建議別喝，飯後1小時內別喝。喝前不要吃不易消化的大餐以及喝啤酒之類的碳酸飲料。

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下午三四點開始到五點之前建議根據胃的耐受程度喝一到兩款茶，五點以後建議讓胃休息一下吃晚飯。

下午喝茶可以說是身體條件最佳的時候，但是很新的新茶建議最多喝一款，喝些中期茶會好點。

晚飯過後建議休息1個小時以上，8點半左右喝泡老點的茶，新茶古樹建議投茶量控制一下，盡量不要泡太濃。最多建議喝兩泡生茶，或一生一熟。喝了熟茶不會太餓想吃宵夜。因為科學上來說人晚上9點以後最好不要進食。

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對於茶量的控制我建議大家控制在『品飲』的範圍，別一兩個人也用180CC的大壺，120CC一泡足以了。用8克蓋碗也夠2到3人喝阿。特別不支持因為茶好，死也不浪費的思想。

對於現在已經處於消化不良的朋友，或輕微胃炎的朋友，建議你們治好以後晚餐素食為足，少吃燒烤宵夜，少喝啤酒白酒，喝茶前吃的東西盡量清單易消化。喝完茶難受最多吃兩塊蘇打餅。

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健康飲茶要「三看」。

一看時間。

早起適合喝紅茶，因為其屬於發酵茶，性質溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體；白天適合喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯後則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

二看地域。

有關專家提倡按地域喝茶，因為一方水土養育一方人。一般來說，本地產什麼茶就喝什麼茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶；少數民族地區則喜喝磚茶。

三看體質。

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶。如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，以助祛濕。

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胃不好少喝這六種茶。

1.菊花茶。中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。

2.綠茶。綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

3.黃茶。如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的。

4.白茶。白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。

5.生普洱。很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果胃不好，就不要喝太生的，喝熟的養胃。

6.涼茶。現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶「很寒」，對有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。

最後，胃差的朋友們，只要養成習慣循序漸進，一樣可以調理好。所以，不用太擔心啦！

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