壽命長的人，一般有這5大「稀奇」特徵，多佔一個，也值得恭喜！

古人求仙丹，現代人養生，都是為了長命百歲。

然而，生活中，有人長壽，有人短命，壽命長短不一。

那麼，長壽的人，都有哪些「稀奇」的特點，你知道嗎？

壽命長的人，一般有這5大「稀奇」特徵，多佔一個，也值得恭喜！

1、顴骨大

《靈樞》中記載：顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。

也就是說，顴骨的大小，在一定程度上，能夠反映出骨骼的大小。

顴骨高大且豐滿的人，骨骼堅固，這樣的人更易長壽。

2、握力大

一般來說，握力會隨身體機能的衰老而減弱。

英國一項研究發現，握力強的人通常比握力弱的人活得更長。

握力反應機體的肌肉力量，同時與心臟功能成比例。

《柳葉刀》曾刊登加拿大一項研究發現，握力減退預示著患心臟病、中風等嚴重疾病的幾率會更大，預期壽命也會隨之縮短。

3、耳朵大

耳朵大能長壽。有研究證明，耳朵大和長壽有一定的關係。

從中醫的角度講，「腎乃先天之本」「腎開竅於耳」，耳朵大，說明腎氣足，更容易長壽。

想健康長壽，養好腎，也很重要。

4、眉毛長

《神相全編》中記載：眉毛長垂，高壽無疑。

中醫將眉毛，稱為「保壽宮」，可見它與人的生命有關係。

也就是說，眉毛高長，且眉尾下垂的人長壽無疑；如果眉毛黑亮且密長，則壽命更長。

5、使道長

使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三里起，骨高肉滿，百歲乃得終。

使道隧以長：指的是鼻孔和人中深邃而長的特徵。

人中和鼻孔越深長，則代表脾胃之氣越充足；後天之本功能好，人自然就比較健康。

所以說，這是長壽麵相的一個特徵。

好習慣，影響長壽，堅持做好這幾點：

1、常飲茶

自古以來，飲茶，就是延年益壽的習慣。

綠茶，被稱為「國飲」，是健康的飲品之一。

經常喝點綠茶，還可以對抗電子輻射等，比較適合辦公一族來飲用。

不過，綠茶，性質寒涼，每次不宜多飲。

草藥茶，養五臟，將葯與茶，完美的結合，對於人體健康，有諸多益處。

蒲公英雙參茶，調養五臟，促睡眠，益健康。

用人蔘、尾參、百合、蒲公英、苦蕎，搭配在一起，泡水喝，即可。

人蔘，百草之王，主補五臟，滋陰補生，扶正固本，久服可輕身延年。

百合，入心、肺二經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

尾參，味甘多脂，質柔而潤，補益五臟，滋養氣血，增強免疫力。

蒲公英，入肝、胃二經，不僅可以護肝排毒，預防肝損傷，亦可清胃熱，消胃炎，有益胃部健康。

苦蕎，可健脾益胃，寬腸磨積滯，有益胃部健康，此外，還有「三降食物」之稱，有益心血管健康。

五種搭配在一起，泡水喝，可養心安神，護肝排毒，健脾和胃，養陰潤肺，補益五臟，是日常養生代茶飲的不錯選擇。

花茶，就是用花朵或者花的果實，泡水喝，也有益健康。

赤玫花，泡水喝。可滋養心脈，沁人心脾，改善不良情緒。

赤玫花，是一種野生小玫瑰，香氣濃郁，藥用價值極高，用其泡水，也有益心臟健康。

赤玫花，含有多種揮發性香氣成分，用其泡水，可沁人心脾，滋養心脈。

此外，還舒發體內鬱氣，改善不良心情，有益心臟健康，亦可促進血液循環，消除疲勞。

2、吃早餐

早起後，一定要吃一份精心搭配，有營養的早餐。

肝臟和膽囊，都是人體消化系統的一部分，膽汁是高度濃縮的液體，用於消化食物。

如果，不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉澱結晶，產生結石。

長期不吃早餐，肥胖症、高血壓、高血脂、糖尿病、結石等風險都會越來越高。

所以，吃早飯，非常有必要，並且，要搭配一份有營養的早餐，因為，早餐是一天能量的來源。

一份健康有營養的早餐，豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，不可缺少，糧穀類、蛋白質和蔬菜水果，三大必需品，缺一不可。

3、常泡腳

「寒從足生」，易手腳冰冷，可多泡泡腳，可驅寒暖身，亦可通經絡，促排毒，還有利於睡眠。

睡前，用38~43℃的熱水，泡腳15~30分鐘，這個溫度可讓下肢血管擴張，溫暖全身。

多泡泡腳，可驅除寒氣，舒筋活血，溫暖全身。

泡腳時間，不宜過長，以泡到全身微微出汗，約30分鐘為宜。

用花椒水泡腳，還可祛濕除燥，可通過腳底，傳遍五臟六腑，有助於改善女性宮寒的體質。

怕冷、容易手腳冰涼的人，還可以用生薑泡腳。

4、巧打盹

《老老恆言》說：老年人，白天坐著打個盹，醒來時，往往感覺神清氣爽，有時，比躺在床上正式睡覺，更為受益。

坐著睡不著，也沒關係，只要不講話，閉上眼睛，收斂心神，不想任何事情，也同樣可以達到休息的目的。

很多城市中的人，都不能做到這樣清閑，每天都在焦頭爛額的，忙各種各樣的事情，其實，靜下心，打個盹，是最簡單的養生之道。

5、曬太陽

多曬太陽，有利於人體生成維生素D，促進對鈣、磷的吸收和利用。

相反，則會導致維生素D缺乏，增加骨質疏鬆風險。

所以，40歲後，養成曬太陽的習慣，有助於促進身體吸收營養素，助力健康。

送你一張健康正確曬太陽表：

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