夏天晚餐吃什麼減肥最快？不吃米飯饅頭愛吃四類食物，兩周瘦9斤

夏天時比較熱的，也是秀身材的時刻，同時也是減肥的好時機，把握好每天一，讓你瘦身更容易，輕鬆擁有想要的好身材，而飲食決定你胖瘦的關鍵，特別是晚餐，下面小編給大家分享夏天晚餐吃什麼減肥最快？不吃米飯饅頭愛吃四類食物，兩周瘦9斤

一：娃娃菜豆腐湯

娃娃菜是熱量比較低的蔬菜，並且水分多，膳食纖維豐富，豆腐蛋白質含量高，飽腹感好，晚餐不需要吃主食，兩者組合在一起清淡又美味，味道也是非常好的，常吃可以很好的調料腸胃，同時瘦身也變得容易。

二：沙拉

沙拉有很多種，咱們的宗旨是保證，蛋白質，蔬菜，主食都有，蛋白質選擇雞蛋，雞肉，魚肉，蝦，蔬菜選擇生菜，苦菊，紫甘藍，西紅柿，西蘭花，或者水果牛油果，聖女果等，主食選擇玉米粒，豌豆粒，水煮南瓜，蒸藜麥等，調料選擇壽司醋，壽司醬油，胡椒粉，芝麻醬等。

三：雞蛋豆腐羹

雞蛋豆腐都含有豐富的蛋白質，做的時候可以配上西蘭花，或者豌豆，選擇嫩豆腐，只需要白鬍椒，鹽，雞精生抽調味就很美味，大家可以選擇做這個作為晚餐，簡單方便。

四：蔬菜餅

大家如果想要更加方便，可以選擇製作蔬菜餅，像韭菜雞蛋餅，或者土豆胡蘿蔔餅，菠菜餅，西蘭花蝦仁餅等等，一般菜肉一體，或者配上一些涼拌菜，或者水果，簡單的晚餐就可以搞定了。

夏天晚餐吃什麼減肥最快？不吃米飯饅頭愛吃四類食物，兩周瘦9斤！選擇對的晚餐，很好的滿足味蕾，同時吃出想要的好身材。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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