超模劉雯瘦成紙片人，減肥餐曝光嚇壞眾人，網友：又一個魯豫？

減肥總是能夠吸引眾多女性的關注，尤其是那些生活在閃光燈下的公眾人物，為了自己有個更好的形象，在減肥的時候可以說是無所不用其極了。超模大家應該都知道，劉雯應該算的上是比較有名的人之一了，前段時間她出席活動的時候，被發現已經瘦成了「紙片人」，她曝光的減肥餐嚇壞了眾人，網友表示：這是又一個魯豫的節奏啊！

看到圖片有沒有被嚇到了，其實按照小編的審美來說，這應該是減肥過度了吧，感覺身體單薄的像一張紙一般，而且看上去身上哪哪都見不著肉，讓人看著都有些彆扭，看起來顯得頭好大，身子好小。

不過其實劉雯自己也表示，其實這都是正常操作，畢竟作為超模，肯定是需要有一個「好身材」。當然也有些人更關注的是減肥的秘訣是什麼，她通過某社交平台上回應，其實非常的簡單，少吃點就行了。

所以其實實質上劉雯還是依靠節食來減肥的，不過更讓人驚訝的還在後面，一日三餐，雖然都有，但是量卻是少的可憐，早上就一兩片水果，午餐的時候，也僅僅是喝一些鮮榨果汁以及半杯稀飯。也難怪會瘦成這樣，吃的這麼少，可能對於很多人來說，這麼點東西就是零食而已。

很多人看到她的減肥菜單都直接被嚇到了，畢竟這應該算得上節食比較嚴重的做法了，再者節食並不是每個人都適合，而且還會對腸胃造成一定的損害，尤其是時間長了之後，所以大家還是盡量不要嘗試為好。

所以別做下一個魯豫，何況太瘦了還不如胖一些為好，還是有一點肉更能夠撐起衣服，不然太瘦了都沒有衣衣服來個你穿，其實減肥滋味最重要的就是飲食了，當然減肥的時候。配合上運動更加有效。下面小編給大家送上，3個非常實用減肥減脂動作，希望大家有所收穫。

動作一：開合跳 3分鐘

開合跳相對運動量不大比較輕鬆，可以用來作為前期的熱身動作。在練習時主要落地時要微微屈膝，以此來緩衝膝蓋收到的壓力。

動作二：十字交叉 3分鐘

十字交叉又名仰卧對角交膝，主要是讓四肢對側伸縮，在練習時主要盡量將手肘靠近另一側膝蓋。

動作三：卷腹 2組每組10次

卷腹是經典練腹動作，能夠腹肌非常大的刺激，練習時注意讓腳尖著地，並且下巴與脖頸角度不便。

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