6個足以毀容的小習慣，很多人都有，可都是血淚的教訓啊

所謂「美」是所有人都願意追求的，比如說美的容顏，美好的生活，美味可口的飯菜等等。因此，手機的相機功能早已不是單純的記錄，還有更多更強大的美顏功能。但很多人忽視的是，在千方百計把自己變「美」的同時，自己的一些壞習慣卻在暗地裡「搞破壞」，說它們是「毀容」也不為過。今天，我們就一起看看有哪些吧：

1、吃甜食，喝飲料：

甜品，蛋糕，糖果等裡面含有大量的糖，甚至是反式脂肪酸，這些都是導致肥胖的重要原因。加上現在交通乃至物流的發達，出門取個快遞就是「遠足」的人們，運動更是少的可憐。所謂「一胖毀所有」啊，肥胖帶來的不僅是容貌上的折扣，更對健康帶來傷害，像什麼糖尿病，高血壓，高血脂，脂肪肝等等，這些聽起來就麻煩的病都和肥胖有直接關係。

2、紫外線：

剛才說了「一胖毀所有」，接著我們再說「一白遮三丑」的事，如果不白呢？又胖又黑的外在一定是你不想看到的吧。因此，在炎炎夏日防晒工作就必須要做到位，夏日紫外線是一年四季最強烈的時候，紫外線侵害皮膚時，皮膚會分泌黑色素保護皮膚同時酪氨酸酶也會增加分泌，這樣才能形成更多的黑色素，黑色素細胞在酪氨酸酶的作用下轉化成另一種叫多巴的物質。多巴是所有斑點的前身，如繼而出現的雀斑。紫外線還會加速皮膚的老化。

所以，夏季防晒很重要，遮陽傘，防晒霜不能少。

3、低頭族：

並不是說手機輻射會對皮膚有什麼損傷，而是長時間低頭玩手機所產生的對頸椎的壓力。偶爾的長時間玩手機會出現，腰酸背痛脖子酸痛等癥狀，如果經常這樣，還會造成脖子前傾，彎腰駝背，這十分影響整體的「氣質」。關鍵長時間玩手機導致頸椎病，長時間的壓迫神經，會引發更多的疾病。據統計，我國現在頸椎病的檢出率高達64.52%，尤其是女性居多。

4、久坐不動：

久坐不動的後果是下肢循環不暢，用趙老師的話「下面的東西上不來了，會把臉憋大」，這當然是玩笑話，不過久坐確實會引發頸椎腰椎，腹部肥肉，肥胖等疾病，也特別容易導致女生的身材走形。

5、熬夜：

熬夜的罪行已經是「罄竹難書」了，在容貌方面，熬夜所導致的內分泌紊亂，比如熬夜是交感神經興奮，油脂分泌旺盛，加上代謝不良引起囤積，毛孔變得越來越粗大。熬夜會佔用皮膚自我修復的時間，加速皮膚的衰老。

同時有研究指出，熬夜還會讓皮膚變黑，是因為熬夜對肝腎的不良影響，臉色發黑則是肝腎排毒功能下降的徵兆。

6、吸煙：

主要原因是因為香煙里的有毒物質以及重金屬會隨著血液進入皮膚微循環，更新功能降低，毒素堆積，這能好得了嗎？另外，吸煙還會減少膠原蛋白和彈性纖維的合成，加速皮膚的衰老，加深皺紋。

我們一直羨慕上世紀那個純真的年代，感覺那個年代的人隨便一張素顏照都比得過今天任何一張網紅照。沒想過那個年代的人熬夜嗎，抽煙嗎？肥胖的多嗎？

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