不吃晚餐是可以瘦，但是還會有四個後果，你可以承受嗎？

愛美之心人皆有之，很多的人也想盡一切辦法讓自己變美。在現在的很多人看來，苗條的身材是美的基礎，所以無數的人都加入了減肥大軍。而我們都知道晚上吃的太多的話很容易發胖，所以不少的人也選擇通過不吃晚餐減肥，不吃晚餐的確是可以瘦，但是還會有四個後果，下面就和小編一起來看一下吧。

首先如果不吃晚餐，那麼我們的進食習慣也會被打亂，這也會直接影響我們的消化系統，首當其衝的就是我們的胃，這種做法也會對我們的胃造成很大的損傷，雖然短期可能沒有什麼大的影響，但是時間久了我們也很可能患上胃病，這也會讓人很受困擾。另外不吃晚餐的話人的血糖也會降低，這樣的話為了給身體功能，身體也會分解一些蛋白質，這也會加速人的衰老。

而且晚上不吃飯的話也會影響人的睡眠質量，這是因為在晚上的時候，大腦會因為飢餓而一直保持興奮，因為它要不停地發出尋找食物的指令，這也會導致人失眠。而且就算你成功入睡，新陳代謝速率也達到一個很低的水平，但是我們還是很可能在睡夢中餓醒，這種體驗也是很糟糕的。最後就是不吃晚餐的話，我們的大腦會一直將注意力放在尋找食物之上，因此我們的注意力很難集中，也會影響做事的效率。

所以說雖然不吃晚餐可以讓我們變瘦，但是其帶來的其他後果也是十分嚴重的，所以小編也不建議大家通過不吃晚餐減肥。

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