肝不好的人，少吃3肉，常飲1水，不出1月，肝悄悄變「軟」！

肝不好的人，少吃3肉，常飲1水，不出1月，肝悄悄變「軟」！

肝臟是人體重要的代謝器官，全身80%的毒素分解需要肝臟完成。一旦肝臟受損嚴重，毒素堆積，肝炎、肝硬化甚至肝癌都會接踵而來。那麼在日常生活中，我們該如何保護好肝臟健康呢？

肝不好的人，3種肉要少吃！

1、動物內臟

動物肝臟含膽固醇很高，大量膽固醇攝入，對已有損傷的肝臟至少是增加負擔，嚴重的可應先給患者消化吸收功能，甚至造成脂肪代謝紊亂。

2、肥肉

肝炎患者不可以吃過於油膩的東西，尤其是一些肥肉之類的東西，而且一些煎炸的東西，只要是高脂肪的食物都會引起消化功能減弱，從而更加容易造成患者吸收不良性腹瀉的癥狀出現。

3、螃蟹

螃蟹等海鮮容易感染海洋創傷弧菌 海洋創傷弧菌自然生存在近海，海灣的海水中海魚，牡蠣，螃蟹都有可能攜帶這種細菌。健康人並不容易感染，酒精性肝硬化、原發性肝病、慢性疾病者才是高危人群。

常飲1水，幫助肝臟排毒，不出1月，肝臟悄悄變「軟」了

蘆陽果屬於「四大藏葯」的一種，肝有疾的人，可以在喝水時，不妨加入一些。其所含有的硒元素和黃酮類化合物，可以修復炎症及硬化細胞，同時抑制甲、乙、丙、丁類肝炎的進化。

硒元素被譽為天然的「保肝修復因子」，根據多項研究證實，其能打敗60%以上的乙肝病毒，各類肝炎發病率降低35%；肝癌發病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的傳播，肝炎、肝硬化有肉眼可見的修復效果。

除硒之外，蘆陽果所含的黃酮類化合物、膽鹼等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明顯減輕納差、乏力、腹脹、肝區不適等癥狀。

建議日常取3~5克入茶、粥或菜肴，加蓋燜3分鐘後飲用，即可滿足肝臟所需。

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