男人腎臟「虛透」，會出現5個表現，2個「惡習」，最好早早改掉

腎臟是人體重要的排泄器官，具有內分泌功能，與人的生殖能力、生長發育有著密切的聯繫。腎是人之根本 ，腎臟對男人來說太重要了，現在生活節奏很快，很多的男性工作壓力很大,對腎臟的傷害就更大了，很多男性腎臟不好卻自己不知道，接下來小編就給大家說說男性腎臟不好的表現。

男人腎臟"虛透"，會出現5個表現，2個"惡習"，最好早早改掉！

皮膚黑沒有光澤

如果你原來的面容是比較好的，但是後來的皮膚會發黑，而且也沒有什麼光澤的話，那麼就要看看是不是你的腎有些虛了。而且很多人在平時還會出現黑眼圈，那麼這也是腎虛的癥狀之一。所以勸那些經常熬夜的朋友們儘快戒掉這個壞習慣，熬夜是最為傷腎的一個舉動。

腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

小便無力

早上起來後第一件事便是要小便，把積累了一夜的尿液等廢棄物排出體外。這時候如果發現自己的小便無力，尿不幹凈，容易滴在褲子上和鞋子上，那麼說明你的腎出現問題了。

尿頻，夜尿

腎陽虛者缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用。水進入體內時通過腸道直接變成尿液。有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

脫髮，發白

生活中，有這樣一個說法：看到一個人謝頂，或者頭髮稀疏油膩，就說明這個人的某方面可能"不行"。其實，這是從中醫角度出發的，"發為腎之華，發為血之餘"，說的就是如果一個人腎氣充足，則頭髮會發量充足，烏黑又有光澤，更不會出現脫髮至謝頂的現象。很多人年少便白頭，便多是由於腎氣不足所致。

2個惡習要改掉：

飲食不規律，暴飲暴食等

現在生活條件好了，什麼都吃得起了，所以很多人也就出現了飲食不規律以及暴飲暴食的情況，食物吃多了，都要靠腎臟來分解其中的毒素，排出其中的廢物，所以說腎臟面臨的負擔也是非常大的，這個時候超負荷運轉的話，就不可避免的會出現問題。

經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

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