經常喝酒的人，若能堅持一個月不喝酒，身體會有什麼變化？

喝酒，大家都不會陌生，這是一種流傳了很多年的文化習慣，有一些地方在孩子18歲的時候會有意讓孩子喝酒，認為飲酒是一種成人禮，隨著大家對於健康的意識越來越高，很多人也明白了飲酒對我們身體是有不小的影響的，今天咱們就來聊一聊關於飲酒的事情。

如果能夠堅持一個月不喝酒，身體會有哪些變化呢？

1、呼吸更加順暢了：很多人覺得只有抽煙才會影響到呼吸，其實飲酒也會刺激我們的咽喉部位，讓我們咽喉出現一些慢性炎症，導致咳嗽的問題出現，當我們戒酒一個月之後，你能夠明顯的感覺到咽喉炎症消失了，自己的呼吸也變得更加順暢了。

2、頭腦更清醒了：飲酒能夠促進血液循環是大家都知道的一個常識，但是這有一個前提條件就是適量飲酒，如果飲酒過多的話反而會影響到血液的循環，因為酒精含有較多的熱量，這些熱量會轉化為脂肪存留在血液當中，讓血液變得粘稠，這時候經常會出現犯困沒有精神的情況，就是因為血液循環不好，在戒酒一個月之後，我們的血液循環會變得更加順暢，頭腦也會更加清醒。

3、身材變苗條了：啤酒肚是很多男性都有的一個問題，這是因為飲酒之後，熱量堆積在我們的腸胃，就會慢慢增加腹部的脂肪，當我們戒酒之後，啤酒肚上的脂肪就會開始加速代謝，我們能夠明顯的感覺到自己體重開始下降了，而且啤酒肚也慢慢在見效，長期堅持是能夠將啤酒肚徹底消除掉的。

4、血壓穩定了：很多飲酒的朋友或多或少都有一些高血壓的問題，這是因為飲酒會讓血液循環變快，但是還會刺激我們血管收縮，就會讓血壓變高，戒酒一個月之後，我們的血管會慢慢適應沒有酒精的環境，彈性也會慢慢恢復，這時候血壓就會慢慢下降保持平穩。

以上四點就是大家戒酒一個月會有的一些表現，長時間的戒酒這些表現還會更加的明顯，希望大家都能夠重視起來，擺正自己的心態，不要總是過度依賴酒精，這樣不僅身體會更加的健康，我們的心態也會出現一個好的變化。

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