【生活宜忌】

1.飲食宜清淡，少油膩，以免刺激胃部產生不良反應，可採取少食多餐的方法。飯前、飯後最好不要喝水。

2.剛吃完飯不要馬上躺下，以免食物反流，引起噁心嘔吐。

3.避免一切可能引起噁心嘔吐的不良刺激，如油、煙等異味。

4.保持積極樂觀的精神狀態，因為不良情緒會加重噁心嘔吐的癥狀，可聽些節奏平穩、舒緩的音樂。

【常見病小課堂】

嘔吐是指胃或食道內容物經食管湧出口腔的一種反射性動作，是人體的一種防禦反射，有一定的保護作用。中醫學認為，胃寒、胃熱、肝氣犯胃、飲食不節、情志不遂等原因是引起嘔吐的常見原因，如果是反覆發作者，最好及時入院進行檢查，及早治療。

【妙用食療方】

1.獼猴桃生薑汁

原料：新鮮獼猴桃汁200毫升，生薑適量。

做法：將生薑打出汁液，與獼猴桃汁攪拌均勻，每日分早晚2次服用即可。

功效：獼猴桃含有豐富的維生素C，可以強化免疫系統，含有的精氨酸能促使血液循環順暢、強化腦功能及促進生長激素的分泌，加入生薑，可以有效緩解反胃導致的嘔吐。

2.烏梅汁

原料：烏梅12克，冰糖30克。

做法：將烏梅和冰糖一起放入鍋中，加入適量清水煎煮成湯汁。

功效：烏梅味酸、澀，性平，歸肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效，主治膽道蛔蟲引起的嘔吐。

歡迎大家在下方留言討論，喜歡請點贊、收藏、關注、轉發謝謝支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！