確診前列腺炎後，你需要多吃5種食物，多做5件事！

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前列腺炎是指前列腺受到致病微生物感染或某些非感染因素刺激而出現的睾丸或盆腔如小腹部、會陰部等處疼痛或不適，排尿異常如尿頻、尿急、排尿困難等主要表現。多見於成年男性，一般分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎兩類。

50%的男性一生中可能會受到前列腺炎的困擾，而前列腺炎如同感冒一樣常見，通過藥物治療後該病都可治癒。那麼，日常生活中，前列腺炎吃什麼水果比較好呢？

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前列腺炎吃什麼水果？

1.蘋果

蘋果當中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺鋅情況，一般情況下，如果是患有前列腺炎患者他們的體味，鋅含量比正常的男性朋友要低得多，所以通過吃蘋果來達到補鋅的效果，不僅沒有任何副作用，還能夠達到輔助治療前列腺炎的目的。

2.番茄

番茄和胡蘿蔔當中都含有大量的β胡蘿蔔素，而這些胡蘿蔔素可以有效的幫助身體，吸取番茄當中的番茄紅素，從而有效的降低患有前列腺炎的幾率，所以番茄不管是對於治療前列腺炎還是預防前列腺炎，都有一定的輔助效果。

3.獼猴桃

獼猴桃具有生津清熱的作用，如果將新鮮的獼猴桃搗爛之後，加入適量的溫開水，攪拌均勻後服用，可以有效的緩解前列腺炎引起的小便疼痛，獼猴桃對於前列腺炎所帶來的痛苦具有一定的緩解效果。

4.番茄

番茄紅素又稱ψ—胡蘿蔔素，具有非常強的抗氧化作用，通過清除自由基抗氧化，抑制腫瘤細胞增殖、誘導細胞間隙的連接通訊、增強機體免疫功能等作用保護人體細胞不受損傷。人體自身不能合成番茄紅素，必須從食物中獲取。番茄和胡蘿蔔當中都含有大量的β胡蘿蔔素，而這些胡蘿蔔素可以有效的幫助身體，吸取番茄當中的番茄紅素，從而有效的降低患有前列腺炎的幾率，所以番茄不管是對於治療前列腺炎還是預防前列腺炎，都有一定的輔助效果。除了西紅柿中含有番茄紅素之外，西瓜、石榴、木鱉果、芒果、葡萄、葡萄柚等也含有。

5.多吃鋅元素對類食物遠離前列腺炎

鋅元素對於男性來說是至關重要的，不僅能夠保護前列腺，同時也參與了精子合成。是因為在前列腺裡面含有鋅才達到了抗菌的功效，當患上前列腺炎時會降低鋅含量。男性朋友平時可以多吃一些富含鋅比較豐富的食物，比如牡蠣、綠葉蔬菜以及海帶等，不僅能預防前列腺炎，同時也提高了精子質量。

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告別前列腺炎，多做五件事！

1.多喝水

預防前列腺炎最好的辦法就是多喝水，能夠幫助沖刷膀胱和前列腺，防止有害物質堆積停留

2.避免喝酒

酒精進入身體之後會被肝臟分解成乙醛，喝的酒越多身體中的乙醛濃度就會越高，乙醛會給身體帶來嚴重，尤其是前列腺炎，所以要少喝酒，男性每天喝酒量不能超過200克，避免喝高濃度的酒。

3.不要久坐

久坐對前列腺健康非常不好，長期久坐會增加炎症發生的幾率，對腎臟健康也不利。因此不要久坐，要不定時的起來活動。

4.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，對前列腺炎患者可以減緩癥狀。經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益

5.不要久坐

久坐對前列腺健康非常不好，長期久坐會增加炎症發生的幾率，對腎臟健康也不利。因此不要久坐，要不定時的起來活動。前列腺炎在治療的同時，護理也是非常重要的，防治結合才能取得更好的治療效果。

圖片來自pixabay，（基於CCO協議）

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諮詢方法如下圖所示：

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