痴迷武俠的馬雲最愛太極拳

馬雲的武俠情結有多深？阿里巴巴成立後，馬雲要求每一位員工，取一個武俠小說里的名字，作為自己的「花名」。馬雲自己的花名叫風清揚，正是出自金庸的《笑傲江湖》。此外，阿里巴巴辦公室也多以金庸小說的武林聖地命名：馬雲的辦公室叫「桃花島」，會議室叫「光明頂」，洗手間叫「聽雨軒」。阿里巴巴的價值體系，先後被稱為「獨孤九劍」和「六脈神劍」。據說，當年央視拍《笑傲江湖》，馬雲得知後非常激動，四處打探，想要出演風清揚一角，可惜被拒。

痴迷武俠的馬雲，還是一位太極高手。20多年來，他先後師從過9位太極師傅，還在自己的公司內進行太極拳推廣，並與李連杰聯手成立了太極禪公司。

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「補氣血」是馬雲的養生精髓

在商界領袖中，馬雲的生活和養生方式最為中式。互聯網大佬與傳統文化擁躉，這兩個畫風迥異的身份，在馬雲身上卻一點也不顯違和。他喜歡身著中式長袍，腳穿老北京布鞋。馬雲對阿里的企業文化影響頗深，甚至「阿里日」上員工的集體婚禮，新人們也是穿著古裝漢服，穿越感十足。馬雲所鍾愛的太極拳，雖不能讓他像俠士高手一樣縱橫江湖，但卻能以舒緩溫和的方式成功調理氣血。

馬雲非常忙碌，每年的飛行時間可達800個小時，赴各國拜訪首腦政要，忙忙碌碌之後，馬雲依然會時常打打太極。溫和緩慢的太極，讓馬雲保持旺盛的精力和健康的身體。

太極拳包含了傳統中醫的經絡、氣血、導引等理念。太極拳重視人體下盤功力的訓練，以利於氣血下行；練太極時，通過吐故納新，進一步推動氣血在全身的運行；練太極拳可促進周天氣血循環，調節人體氣血平衡。

中醫學認為，氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。

感官是身體氣血水平的重要體現。一個氣血充足的人，感官往往是靈敏的。肝開竅於目，倘若肝血虛衰，就容易視力下降。又腎開竅於耳，腎精虧虛，我們的聽力就會下降。

氣血充足者，四肢溫暖，臉色紅潤。氣血不足者，易手腳冰涼麻木，即中醫上講的「氣血不能達於四末」。

氣血充足的人往往發質烏黑濃密、不脫髮。頭髮的好壞，可以看出一個人氣血是否充足。

氣血，對身體健康有著決定性的影響。氣血不足者，不僅會出現臉色無華、精神萎靡易疲憊、手腳發麻發涼、脫髮白髮等癥狀，而且身體免疫力下降，更容易遭到病邪入侵。

我們該如何補氣血

增強氣血的運動有很多，除了打太極外，慢跑、游泳、詠春、跳繩、瑜伽等相對舒緩的運動方式，也能達到不錯的效果。這些運動，可以疏通人體的經絡，長期堅持就能促進體內氣血的運行狀況。

飲食方面，補氣較好的食物，有牛肉、枸杞、白扁豆等；補血則有烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等。

管理好自己的作息時間，晚上不要超過11點睡覺，盡量避免熬夜。如果經常熬夜，易損耗氣血。

除了運動、飲食、睡眠之外，我們還可以選用一些補氣血的產品。當然，最重要的是選對產品，品牌葯自然讓人更放心，例如雲南白藥氣血康口服液。它精心篩選出三七（鮮）、黃芪、人蔘、葛根四味名貴補益藥材，依據中醫方劑學君、臣、佐、使的配伍原則，科學配方，精準計量，提取植物精華製成。它不含動物製劑、大熱中藥和西藥成分，溫補不上火，健脾胃，補而不膩，清爽有活力，特別適合長期熬夜、精神狀態差以及體質不好的亞健康人群服用。

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